JAMA: Деменция развивается быстрее при уменьшении глубокой стадии сна

Медленноволновой сон — третья стадия сна — играет важную роль для здоровья мозга, заявил ученый Мэтью Пейс из Университете Монаша в Австралии. 

В этот период организм удаляет вредные вещества, в том числе бета-амилоидный белок, связанный с болезнью Альцгеймера. Сокращение продолжительности этой стадии сна может быть связано с повышенным риском развития деменции. 

Это подтвердило исследование 346 человек возрастом 69 лет. Ухудшение этой стадии сна начинается после 60 лет, достигает пика в возрасте 75-80 лет и затем замедляется. Люди с ухудшением сна более подвержены болезням сердца и могут иметь генетическую предрасположенность Альцгеймера.

«Это важное исследование, еще раз показывающее влияние качества сна на риск когнитивного снижения и слабоумия у человека», — прокомментировал работу доктор Ричард Айзексон из Института нейродегенеративных заболеваний во Флориде. 

Совет Пейса — хороший сон важен для здоровья и защиты мозга с возрастом. Айзексон рекомендует использовать устройства слежения за сном для получения информации о качестве и продолжительности каждой стадии. Это важно для людей из группы риска, сообщает Московский Комсомолец со ссылок на JAMA.