Гастроэнтеролог РФ назвал безопасную для здоровья дозу кофе в сутки

Российский врач Евгений Белоусов рассказал, сколько кофе в день безопасно для человеческого организма.

Адекватной нормой врач назвал две-три чашечки кофе за сутки. Однако количество индивидуально, если у человека есть гипертония или проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. В таком случае лучше не злоупотреблять крепким кофе и позволять себе не более чашки бодрящего напитка за день.

Максимум пользы можно получить от свежего и качественного кофе без сахара, сиропа, молока и сливок в составе. Прочие наполнители повышают калорийность, что негативно воздействует на людей с лишним весом и диабетом.

«Это мощный природный антиоксидант – хлорогеновая кислота. А также тригонеллин, который оздоравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием», — сказал врач Белоусов.

Антиоксиданты в составе помогут снизить воспалительные и окислительные процессы, что станет отличной профилактикой рака, информирует РИАМО.