Невролог Елена Чуракова рассказала о трех стадиях развития стресса

Регулярные переживания держат организм в напряжении, снижают иммунитет и замедляют восстановление. Заведующая неврологическим отделением стационара № 1 Пушкинской больницы Елена Чуракова рассказала о трех стадиях развития стресса.

Обычно выделяют три стадии развития стрессовых симптомов. Сначала — раздражительность, проблемы с концентрацией, потеря интересов и постоянная усталость. На второй стадии появляются нарушения работы кишечника, потливость. На третьей — тревожность, депрессия, дисфункции органов.

«При стрессе меняется кровоток — усиливается кровоснабжение мозга и мышц, но ослабевает кишечника, почек и кожи. Тратятся внутренние запасы глюкозы и жиров. Это объясняет, почему люди в хроническом стрессе постоянно болеют — не хватает ресурсов на восстановление», — пояснила Елена Чуракова.

Невролог отметила, что стрессу подвержен каждый человек. Важно не допускать затяжных периодов.

«Только мы сами отвечаем за восприятие окружающей обстановки. Задача номер один — убрать раздражающие факторы и начать проще относиться к жизни. Не позволяйте обстоятельствам управлять вашими реакциями и помните, что психическое здоровье у нас одно, а ресурсы организма небезграничны», — отметила врач.

Если самостоятельно справиться не получилось, можно обратиться за помощью к специалистам.

Ранее губернатор Андрей Воробьев рассказал, что поликлиники Подмосковья получили более 20 автомобилей неотложной помощи.

Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».