Нутрициолог Гусакова пояснила, можно ли пить воду во время тренировок
Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, нужно ли пить воду во время спортивных тренировок.
Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, нужно ли пить воду во время спортивных тренировок.
Эксперт пояснила, что вода нужна организму во время интенсивных тренировок для доставки кислорода и питательных веществ в мышцы, а также для нормального кровообращения и терморегуляции. По словам специалиста, при высоких нагрузках повышается температура тела, человек больше потеет, поэтому теряет больше жидкости.
Помимо улучшения кровообращения вода обеспечивает правильное функционирование суставов, а также участвует в метаболических процессах организма, поэтому так важно поддержании водного баланса, передает NEWS.ru .
Существуют три простых утренних упражнения , которые помогут пробудить организм и взбодриться. Технику их выполнения озвучил тренер по фитнесу Андрей Прокофьев.
Специалист порекомендовал подниматься на носочки и прыгать с приземлением на пятки.
Читайте также:
00:38
Вчера 23:58
00:10
01:09
Москва на Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Молодеем при помощи прически и макияжа
Модные показы и лекции стилистов запланированы на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» в «Зарядье»
Малинки – чудесный парк птиц в Ростовской области у трассы М4-Дон
Парк "Три вулкана" Группы "Интеррос" задает "зеленые" стандарты качества отечественного туризма
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Будут ли магнитные бури сегодня, 25 июля 2024 года?
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Московского дворника выдворят из страны за пропаганду ЛГБТ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Дружба и взаимоуважение: как прошел первый день визита Лаврова в Лаос
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Около 27 тыс учеников примут школы Сергиево-Посадского округа в новом учебном году
Β Думe увepeны, чтο Ͷɜpaиль вeдёт миp κ тpeтьeй миpοвοй вοйнe
Назначены судейские бригады на матчи второго тура МИР РПЛ
Кинотеатр «Художественный» представляет ретроспективу итальянских комедий
Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России
Герасимов победил на старте турнира ATP Challenger Tour в Испании
Названа причина поражения Хачанова во втором круге Уимблдона
Теннисисты Медведев и Джокович отказались жить в Олимпийской деревне
Β Думe увepeны, чтο Ͷɜpaиль вeдёт миp κ тpeтьeй миpοвοй вοйнe
КБР. Военнослужащие 13 стран мира совершат восхождение на Эльбрус
Митрополит Иларион не стал комментировать отстранение от управления епархией
Соблюдение правил нестационарными торговыми объектами проверили в Мытищах
Музыкальные новости
«Мой уход будет фаталити»: Самойлова довела Джигана на шоу «Выжить в Дубае»
Поддержала бойцов песней. Светлана Сурганова дала концерт для контрактников
Сергей Прокофьев назначен и.о. главы нижегородского «Теплоэнерго»
ФНС заблокировала счета Глюкозы после ее поведения на концерте в Красноярске
Будут ли магнитные бури сегодня, 25 июля 2024 года?
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Томские спортсменки выиграли Кубок России по лапте
Уссурийский УЛРЗ проводит оздоровительную кампанию 2024
Поддержала бойцов песней. Светлана Сурганова дала концерт для контрактников
Турбулентное состояние: что происходит на российском авторынке и чего ждать осенью
Молодой мотоциклист разбился в аварии в Москве
Подозреваемый во взрыве в Москве не работал в греко-католической церкви
Католический священник рассказал, что видел Серебрякова в соборе как прихожанина
Путин поручил подготовить план строительства центра «Россия» в Москве
Екатеринбург не может выполнить поручение Путина
Представитель Кремля Песков подтвердил встречу Путина и Лукашенко в Москве
Офис Роскосмоса может переехать из Москвы в Амурскую область
Брат Евгения Серебрякова рассказал об участии своего родственника в протестах
Отличник, не любил Навального, имел проблемы со здоровьем: что известно об обвиняемом в подрыве машины офицера в Москве
Гособвинение запросило 4 года колонии для активиста Глеба Калинычева из Нижнего Новгорода за перевод денег ФБК
Отличник, не любил Навального, имел проблемы со здоровьем: что известно об обвиняемом в подрыве машины офицера в Москве
Будут ли магнитные бури сегодня, 25 июля 2024 года?
N1 Medical 2024 наградили лучших специалистов медицины и индустрии красоты !
Жираф-долгожитель: чем был уникален Самсон Ленинградов из Московского зоопарка
Состоялась церемония открытия передовой генетической лаборатории Astana Genetic Center
Снос усадьбы Зеленских в Киеве: совладельцу здания избрали меру пресечения
В Кремле допустили мирные переговоры с Киевом при Зеленском, но при определенных условиях
В Киеве раскритиковали офис Зеленского за фото с саммита в Швейцарии
В Киеве призвали заменить Зеленского для начала переговоров с РФ
Состоялась премьера документально-игрового блокбастера «Про_Честь»
Спортсмены Сергиева Посада стали призерами чемпионата России по легкой атлетике
Источник 360.ru: промышленный альпинист упал в трубу с высоты 18 метров в Москве
Генерал-полковник Алексей Воробьев встретился c олимпийским чемпионом по боксу Александром Лебзяком
Президент Белоруссии Лукашенко попросил не величать его господином
Лукашенко объяснил, почему его не надо называть господином
Гражданин ФРГ, осужденный на казнь в Белоруссии, надеется на помилование
Лукашенко направился с рабочим визитом в Россию
Собянин: завершился первый этап реновации в Бабушкинском районе
Собянин рассказал о работе Фонда развития венчурного инвестирования
Сергей Собянин рассказал о расширении центра беспилотных авиасистем в «Руднево»
Сергей Собянин: К обустройству районов подходим комплексно
ФАС раскрыла картель в закупках социально значимых продуктов
5 примеров стартапов, которые при поддержке Правительства выросли в прибыльные и востребованные бизнес – проекты
TWSE стала первой биржей, получившей сертификат углеродной нейтральности ISO 14068-1
Около 2 млрд рублей затрачено на охрану окружающей среды северским СХК
Риелтор Барсуков спрогнозировал стабильные цены на недвижимость в 2024 году
Услугами МЦД воспользовались миллиард раз
Β Думe увepeны, чтο Ͷɜpaиль вeдёт миp κ тpeтьeй миpοвοй вοйнe
Митрополит Иларион не стал комментировать отстранение от управления епархией
Из Архангельска выйдет первый в этом году субсидируемый рейс по Севморпути
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Сергей Собянин. Главное за день
Выставка-реклама «Галерея книжных новинок»
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Игра-викторина
«Хорошо, когда есть рядом верный, бескорыстный друг!»
к Международному дню дружбы
Риелтор Барсуков спрогнозировал стабильные цены на недвижимость в 2024 году
Москва и Пекин знают точно, что будут делать их космонавты на Луне
Назначены судейские бригады на матчи второго тура МИР РПЛ
Соблюдение правил нестационарными торговыми объектами проверили в Мытищах
