Нутрициолог Элина Гейман посоветовала худеющим есть на десерт ягоды, пастилу и натуральный мармелад, пишет Вечерняя Москва. При этом в идеале такие сладости лучше приготовить самим дома, чтобы полностью проконтролировать их состав, подчеркнула специалист. Говоря о пользе ягод для худеющих, Гейман отметила, что они содержат массу полезных микроэлементов и витаминов, в том числе С и витамины группы B, а также минимум сахара. Домашний мармелад, приготовленный из фруктового сока, может улучшить микрофлору кишечника, что также поспособствует снижению веса. В этом продукте содержатся витамины С, А, Е, D, К и группы В, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и селен. Пастила делается из яблочного пюре, а значит богата пектином, который в свою очередь положительно влияет на процессы омоложения, добавила врач. Кроме того, продукт считается низкокалорийным. Другие специалисты также советуют употреблять худеющим шоколад с содержанием какао не менее 70%. При этом важно помнить, что и в этом случае нужно соблюдать меру и не увлекаться сладостями, даже если они считаются не вредными для фигуры.
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Макрона публично унизили во время открытия Олимпийских игр в Париже
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Пропавшего в Израиле 15-летнего вундеркинда нашли в России
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
LEON Вторая лига Б. «Зенит-2» против «Динамо-2», «Форте» принимает «Аланию-2», «Чертаново» в гостях у «Родины-М»
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Боец Махачаев назвал позором Игры в Париже и призвал вернуть Олимпиаду в Россию