Врач Мухина назвала продукты, которые помогают отказаться от сладкого

Снизить тягу к сладкому помогают продукты, содержащие хром.

Побороть тягу к сладкому помогают продукты, содержащие хром. Об этом в беседе с «Москва 24» рассказали врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Специалист порекомендовала включить в рацион цельнозерновые каши, орехи, сыр, яйца, брокколи, томаты, груши, а также говядину, курицу и печень всех животных.

«Нужно также замещать сахара полезными сладостями, такими как натуральные фрукты, финики, инжир, курага, чернослив, цукаты. Тогда будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемленным», - рекомендует специалист.

Также побороть тягу к сладкому и избежать резкого падения уровня глюкозы поможет частное питание – не менее пяти раз в день. Порции при этом должны быть небольшими.

И, наконец, тяга к сладкому может быть следствием жизнедеятельности паразитов в организме, поэтому следует пройти обследование у врача.