Одним из самых лучших средств для борьбы с бессонницей является чай тулси, рассказала "Москве 24" нутрициолог Жанна Тиханычева.
По ее словам, такой чай помогает при проблемах со сном, потому что обладает легким расслабляющим и седативным действием.
"Он благотворно влияет на работу нервной системы. Помогает быстрее заснуть и увеличивает продолжительность глубоких фаз сна. Необходимо заварить одну-две чайных ложки чая в горячей воде, дать настояться 10–15 минут и выпить за один-два часа до сна", - пояснила Тиханычева.
Помимо положительного влияния на качество сна, чай тулси также позволит улучшить защитные функции организма, продолжила нутрициолог. С его помощью можно замедлить процессы старения, нормализовать метаболизм, улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта и поднять настроение.
Ученые из медицинского колледжа Биньчжоу до этого обнаружили, что хроническое недосыпание снижает уровень белка плейотрофина (PTN), что приводит к дисфункции нейронов и последующим нейродегенеративным заболеваниям.
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Развитие медицины, спорта, образования и культуры: Вячеслав Федорищев представил основные направления Программы социально-экономического развития Самарской области
Минздрав рассказал о ситуации с медикаментами в Курской области
Программу «Мама-предприниматель» запустят в Подмосковье в сентябре
Источник: «Спартак» увеличил предложение по трансферу Мангаша
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Две полосы перекрыли на Можайском шоссе из-за столкновения легковушки с мотоциклом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
13 сентября в подмосковном Софрино состоится финал профессионального конкурса лесных служб России и Белоруссии «Лучший лесной пожарный 2024 года»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
