Врачи назвали неочевидную причину депрессии и онкологии

Из-за недосыпа ухудшается работа вестибулярного аппарата, развивается ожирение, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония, инфаркт и инсульт. Кроме того, у человека развивается депрессивное состояние. Об этом рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов. 

Он добавил, что среди первых признаков недостатка сна можно отметить нарушения в работе нервной системы: ухудшение настроения, повышенную раздражительность, снижение устойчивости к стрессу. Человеку становится сложно управлять своими эмоциями. 

Кроме того, дефицит ночного отдыха негативно сказывается на работе пищеварительной системы. Это проявляется в виде проблем с пищеварением — запорами и изжогой. 

Нейропсихолог Нара Совкова добавила, что уровень мелатонина влияет на развитие онкологии: чем гормона меньше, тем выше риск рака. Мелатонин вырабатывается только во время сна. Этот гормон стимулирует работу иммунной системы, снижает проявления мигрени и головных болей, болей в мышцах и тканях, защищает мозг от когнитивных нарушений, передает NewsNN.

«Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога, доцента кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаила Полуэктова, что делать, чтобы высыпаться, и как наладить сон.