Врач Королева: слива поможет улучшить работу кишечника пожилых

Людям старше 65 лет стоит есть сливу, потому что она поможет укрепить иммунитет и улучшить работу кишечника. Об этом "Москве 24" рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

"Это достаточно волокнистый продукт, который крайне редко бывает в зоне непереносимости. Можно есть мягкую сливу, можно твердую, кто как любит. Клетчатка, которая есть в ее составе, стимулирует работу кишечника, обеспечивает естественную детоксикацию организма", - отметила эксперт.

По ее словам, у пожилых людей часто бывают проблемы с перистальтикой кишечника, поэтому для них это будет актуально. Слива поможет поддержать своевременное высвобождение содержимого их кишечника. Помимо этого, в сливе есть клетчатка, которая оказывает положительное влияние на работу кишечника и, как следствие, иммунную систему и иммунный статус пожилых.

"Также в сливе есть витамин C, который тоже важен для иммунитета", - заключила Королева.

Врач-эндокринолог, врач-диетолог "СМ-Клиника", к.м.н. Оксана Михалева до этого рассказала "Газете.Ru", что первая группа полезных для пожилых людей продуктов — молочные продукты. Они содержат легкоусваиваемый белок, который необходим для профилактики саркопении — возрастной потери мышечной массы, которая является одним из проявлений старения.