Диетолог Соломатина: людям с малоподвижным образом жизни не стоит употреблять более 25 граммов сахара в день

Людям, не ведущим активный образ жизни и не посещающим тренажерный зал, рекомендуется потреблять не более 25 граммов сахара в день. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина, передала «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, придерживаться дозировки в пределах 40 граммов можно тем, кто занимается спортом хотя бы три раза в неделю. Выполняющие ежедневные силовые тренировки люди могут употреблять без вреда для здоровья до 50 граммов сахара.

Соломатина также отметила, что рекомендуемая ВОЗ дневная норма потребления сахара составляет 12 чайных ложек, или 50 граммов, сообщили «Известия».