Врач Павлова нашла связь спорта и витаминов с крепким здоровьем щитовидки

Эндокринолог Ольга Павлова рассказала россиянам, как легко и просто сохранить здоровье щитовидной железы.

По словам специалиста, эффективной профилактикой заболеваний щитовидки станет спорт, достаточное количество витаминов и здоровый образ жизни. Многие недооценивают роль этого органа, когда как щитовидная железа крайне важна для психологического и физического баланса.

«Питание должно быть сбалансированным и включать в себя витамин D, селен и йод. Эти полезные витамины и микроэлеметы в большом количестве содержатся в овощах, фруктах, орехах и морепродуктах», — советует Павлова.

Помимо этого, необходима регулярная физическая активность для улучшения кровообращения и качественного обмена веществ.

Среди факторов риска врач назвала плохую экологию, нехватку питательных веществ и вредные привычки, например, курение и алкоголь. Плюс, необходимо балансировать уровень стресса, стараться не вредить себе.

«Некоторые заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, требуют медицинского вмешательства и наблюдения», — добавила Павлова.

В случае проблем со здоровьем рекомендуется обратиться к врачу, чтобы вовремя выявить и приступить к лечению болезни, информирует «Вечерняя Москва».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что причина сохраняющегося после ОРЗ кашля заключается в микоплазменной инфекции.