Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Декабрь
2023

«Москва 24»: врач объяснила, для чего пожилым людям нужно есть молочные продукты

0
«Москва 24»: врач объяснила, для чего пожилым людям нужно есть молочные продукты

Главный гериатр Москвы Надежда Рунихина объяснила, для чего пожилым людям нужно есть молочные продукты. Врач побеседовала с телеканалом «Москва 24». 

Дефицит белка и кальция опасен тем, что повышает риск развития остеопороза и саркопении, поэтому гериатры рекомендуют пожилым людям обязательно есть молочные продукты.

При хорошей переносимости люди старшего поколения могут употреблять 200–250 миллилитров молока в день. Если есть лактазная недостаточность, то предпочтение стоит отдавать кисломолочным продуктам, таким как кефир, сыр, творог, йогурт.

— Кисломолочные продукты уже не вызывают связанные с лактазной недостаточностью изменения со стороны кишечного тракта. Молочнокислые бактерии, которые есть в их составе, наоборот, способствуют улучшению структуры микробиоты кишечника. Ну и плюс в них сохраняются кальций и белок, — отметила Надежда Рунихина. 

По словам врача, оптимальная жирность творога — 5–9%. А обезжиренные молочные продукты преимуществ не имеют, напротив, при их употреблении нарушается всасывание жирорастворимых витаминов.

Фото: A42.RU




Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Виртуальные склоны курорта «Роза Хутор» покорили болельщиков "Игр будущего"

Миссия ЕС в Армении ведет разведку против России и Ирана

Армения – бесприданная визитница Евросоюза

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)


Природа России 79

Не вредно. Сколько рентгенов и КТ можно проходить в год?

Распространение Клипа, Выступления, Концерта или Песни в Интернете.

Места в России, где легко дышится


1960s USA - Real Street Scenes of Vintage America - Colorized

Beautiful Outdoor Garden Furniture, Garden Library Interior, Hidden Book Nook Garden Design

Amsterdam Stunning Sunny Hour Winter 2024 Amsterdam Walking Tour 4K

Top 10 Mystery TV Series of 2023


Виртуальные склоны курорта «Роза Хутор» покорили болельщиков "Игр будущего"

Названы самые эффективные виды деятельности при депрессии

В Ленобласти внедрена цифровая форма социальной услуги по санаторно-курортному лечению

Учитель


A Halo co-creator who was working on the next Battlefield has seemingly left the franchise and EA

Мафия-НН: Вечер пролетел, окутанный пламенем веселья и непредсказуемости.

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Elden Ring director says Shadow of the Erdtree will have a Sekiro-like leveling system so you can't just steamroll it



Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Виртуальные склоны курорта «Роза Хутор» покорили болельщиков "Игр будущего"

От Арбата до дальних уголков России: Как Московский адвокат Петр Бражников меняет лицо юридической помощи

Очистные сооружения в Чувашии будут строить по новому графику




Автобусные маршруты в Юрьевец будет обслуживать "Владимирпассажиртранс"

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Глава Дагестана Сергей Меликов рассказал, что на работу в местные больницы трудоустроят палестинских врачей

Перед месяцем Рамадан в Москве пройдет трехдневный мусульманский форум


Пензенцы заметили массовый сбой в мессенджерах, как Telegram, WhatsApp, Viber

Более 17 тысяч женщин прошли маммографию по самозаписи в Подмосковье в 2023 году

Рогов сравнил президента Франции Макрона с Наполеоном

Андрей Бочкарев: Технологию инновационного строительства запатентовали в Москве


Теннисист Рублев обыграл Чжана и прошел во второй круг турнира в Дубае

Хачанов обыграл чеха Меншика в финале турнира ATP в Дохе

Глава ФТР Тарпищев объяснил поражение Калинской нервной усталостью

Карен Хачанов: «Я стараюсь быть игроком больших матчей, больших турниров. И цель остается прежней – выиграть ТБШ»


Шойгу: ВВО в 2024 году сосредоточится на подготовке резервов и операторов БПЛА

ЦБ: фальшивомонетничество в России достигло исторического минимума в 2023 году

В «Выставочных залах Москвы» открылась экспозиция «Биомеханика Мейерхольда. Актер. Кукла»

Гости Всемирного Фестиваля молодежи примут участие в шахматном турнире Mendeleev Chess


Музыкальные новости

Успенская заявила, что Розенбаум заболел коронавирусом

Новый дом для бабушки: Сергей Лазарев купил квартиру пенсионерке из Коми

Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.

Выставленный на продажу особняк рэпера Джигана стал дешевле на 45 миллионов рублей



Путин подписал указ о военно-административном делении России

Виртуальные склоны курорта «Роза Хутор» покорили болельщиков "Игр будущего"

Очистные сооружения в Чувашии будут строить по новому графику

СЛЕД КОРОНАВИРУСНЫХ БИОЛАБОРАТОРИЙ В ПРОВОДАХ ТАНКОВ НАТО. СПЕЦОПЕРАЦИЯ СВО РОССИИ НА УКРАИНЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ВЫВОДЫ.


Покупка мебели для дома в онлайн магазине: плюсы и минусы сделки

Армения – бесприданная визитница Евросоюза

ЧЭРЗ развивает сотрудничество со средними и высшими учебными заведениями

Уральская ТПП в рамках сотрудничества с «Институтом Адизеса» провели первое обучение


Собянин: К 2030 году в Москве будет более 30 тысяч зарядок для электромобилей

А вдруг ЦСКА и «Ак Барс» сразу вылетят? Расклад на первые серии Кубка Гагарина-2024, который сулит сюрпризы

Двое мужчин ограбили москвича с угрозами столкнуть его под колеса автомобиля

ОКОЛО 2000 ЧЕЛОВЕК ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В ЭКО-ИНИЦИАТИВЕ EXEED


Карелия вошла в состав нового военного округа

Нижегородскую область включили в Московский военный округ

Путин подписал указ о военно-административном делении России

Путин своим указом воссоздал Московский и Ленинградский военные округа


СЛЕД КОРОНАВИРУСНЫХ БИОЛАБОРАТОРИЙ В ПРОВОДАХ ТАНКОВ НАТО. СПЕЦОПЕРАЦИЯ СВО РОССИИ НА УКРАИНЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ВЫВОДЫ.

СЛЕД КОРОНАВИРУСНЫХ БИОЛАБОРАТОРИЙ В ПРОВОДАХ ТАНКОВ НАТО. СПЕЦОПЕРАЦИЯ СВО РОССИИ НА УКРАИНЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ВЫВОДЫ.

Особо опасен: почему мРНК-вакцины от коронавируса вызывают серьезные осложнения

Особо опасен: почему мРНК-вакцины от коронавируса вызывают серьезные осложнения



Стало известно о подготовке к похоронам Навального в Москве

В МИД прокомментировали требование G7 расследовать смерть Навального

Стало известно о подготовке к похоронам Алексея Навального* в Москве

МИД РФ: требование стран G7 по Навальному являются вмешательством в дела РФ


Заводы АО "Желдорреммаш" предоставляют рабочие места людям с особенностями здоровья

СЛЕД КОРОНАВИРУСНЫХ БИОЛАБОРАТОРИЙ В ПРОВОДАХ ТАНКОВ НАТО. СПЕЦОПЕРАЦИЯ СВО РОССИИ НА УКРАИНЕ, ПОЛЕЗНЫЕ ВЫВОДЫ.

Пластический хирург Александр Вдовин: как не быть похожей на других

В Ленобласти внедрена цифровая форма социальной услуги по санаторно-курортному лечению


Bloomberg: Россия всегда воскрешала себя, побеждая и страдая при этом

Песков: Контактов Москвы и Киева по обсуждению «формулы» Зеленского не было


«Приятно выигрывать в Москве»: Квартальнов о победе над «Спартаком» в преддверии плей-офф

Алименты вратаря сборной России по футболу Сафонова на дочь составят до 3 млн рублей в месяц

А вдруг ЦСКА и «Ак Барс» сразу вылетят? Расклад на первые серии Кубка Гагарина-2024, который сулит сюрпризы

«Спартак» завершил регулярный чемпионат поражением от минского «Динамо»


Лукашенко исключил вхождение Белоруссии в состав России

Лукашенко обратился к Эрдогану

Лукашенко сообщил коллеге из Доминиканы об улучшении качества жизни



Собянин: Реализуем два проекта КРТ в районах Фили-Давыдково и Тимирязевский

Собянин рассказал, как город поддерживает социально ориентированные НКО

Собянин: К 2030 году в Москве будет более 30 тысяч зарядок для электромобилей

Сергей Собянин: В Москве будут развивать новые виды транспорта


Ассоциация «Метрология Энергосбережения» провела конференцию на тему: «Приборный учёт ресурсов для энергосбережения и энергоэффективности»

Степан Орлов: Москва развивает и внедряет экологичный электрический транспорт

Петербургские зоозащитники спасают амурского тигра, изувеченного браконьерами

Собянин: К 2030 году в Москве будет более 30 тысяч зарядок для электромобилей


Горящее авто заблокировало движение по мосту Лужники

ЦБ: фальшивомонетничество в России достигло исторического минимума в 2023 году

«Шелковые» коммунальщики вернули газ пенсионерам после публикации «Ридуса»

А вдруг ЦСКА и «Ак Барс» сразу вылетят? Расклад на первые серии Кубка Гагарина-2024, который сулит сюрпризы


Молодой нарьянмарец осужден за кровавую резню у гостиницы "Печора"

Подмосковный Версаль – обзор жилых проектов рядом с усадьбой «Архангельское»

Архангельская область стала частью нового военного округа

Отключения коммунальных услуг в Архангельске на 27 февраля 2024 года


Военные следователи сдали донорскую кровь для раненых военнослужащих

Выставка-знакомство «Учитель русских учителей»

За пять лет в Симферополе квартиры стали дороже, чем в Севастополе

Команда управления Росгвардии Адыгеи стала призером чемпионата Южного округа по шахматам


А вдруг ЦСКА и «Ак Барс» сразу вылетят? Расклад на первые серии Кубка Гагарина-2024, который сулит сюрпризы

В «Выставочных залах Москвы» открылась экспозиция «Биомеханика Мейерхольда. Актер. Кукла»

«Билайн» помог отряду «ЛизаАлерт» найти 911 жителей Свердловской области в 2023 году

ЦБ: фальшивомонетничество в России достигло исторического минимума в 2023 году












Спорт в Москве

Новости спорта


Новости тенниса
Карен Хачанов

Российский теннисист Хачанов на турнире в Дохе завоевал шестой титул в карьере






Эксперт по этикету рассказала, можно ли разговаривать по телефону в транспорте

Биография: Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган

Раненый амурский тигр прибыл из Владивостока в Москву рейсом «Аэрофлота»

Злостный нарушитель ПДД предстанет перед судом в Псковской области за дорожную аварию с пострадавшим