Врач рекомендовал в новогодние праздники устраивать разгрузочные дни на кефире или ягодах

После новогодних застолий следует устраивать разгрузочные дни – например, на кефире, фруктах, ягодах, сообщил журналистам главный внештатный диетолог министерства здравоохранения РФ Виктор Тутельян.

«После того как отпраздновал Новый год, доел все, что осталось от праздничного стола, – сделай паузу. Конечно, нужны разгрузочные дни. Кефирный – очень полезный. Или фруктово-ягодный, когда на день–два отстранился от стола, от всей жирной, калорийной пищи», – сказал Тутельян.

О том, как лучше провести каникулы, также рассказала заведующая отделением педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и диетотерапии ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Строкова.

«Заняться спортом вместе со своим ребенком. Выйти на улицу. В этом году зима у нас хорошая, позволяет различные подвижные игры», – подчеркнула Строкова.