Как пережить новогодние застолья без головной боли: советы главного нарколога Минздрава

Главный нарколог Минздрава Московской области, психиатр-нарколог Виталий Холдин, поделился советами о том, как избежать похмелья и усталости во время новогодних праздников. Специалист отметил, что многие люди сталкиваются с желанием расслабиться и перебирать с алкоголем уже на первом застолье. Однако он предложил несколько простых правил для того, чтобы избежать негативных последствий.

Во-первых, Холдин отметил, что всегда есть возможность отказаться от алкоголя полностью, что будет полезнее для организма и поможет избежать похмелья.

Во-вторых, если решено встретить праздник со спиртным, предпочтение стоит отдать слабоалкогольным напиткам, сухому вину или шампанскому брют. Важно также не употреблять алкоголь на голодный желудок и запивать его водой. Эксперт напомнил, что алкоголь следует употреблять в малых дозах, чтобы поддерживать хорошее настроение.

И в-третьих, Холдин призвал сделать акцент на общении с близкими и друзьями, наслаждаться праздничными блюдами умеренно и не торопясь. Он отметил, что не алкоголь поднимает настроение, а общение с любимыми людьми.

Эксперт подчеркнул, что в последнее время все больше людей отказывается от алкоголя, что является положительным трендом. Таким образом, следуя советам главного нарколога Минздрава Московской области, можно избежать проблем с похмельем и насладиться новогодними праздниками в полной мере.