Врач посоветовал москвичам балансировать пассивный и активный отдых

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению, Андрей Тяжельников во время пресс-конференции в ТАСС поделился рекомендациями по проведению новогодних каникул для жителей Москвы. Он отметил важность чередования пассивного и активного отдыха во время новогодних выходных.

Тяжельников предупредил о негативных последствиях длительного пассивного отдыха, подчеркнув, что усталость к концу года накапливается практически у всех. Подчеркнул, что длительное время, проведенное в состоянии покоя, может привести к ухудшению циркуляции крови и дефициту питательных веществ и кислорода. Это, в свою очередь, может вызвать сонливость и ухудшение настроения.

Он призвал находить баланс между пассивным отдыхом (как отдых на диване, так и другие спокойные занятия) и активными видами отдыха (включая различные мероприятия), чтобы обеспечить организму время на восстановление. Отметил, что чередование этих видов отдыха помогает восстановить бодрость и позитивные эмоции.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.