Эксперт Минздрава рекомендовала заменить сладости на новогоднем столе фруктами, орехами и сухофруктами

Сухофрукты, сезонные фрукты и орехи – это здоровая альтернатива сладостям на новогоднем столе. Об этом во время прямого эфира в соцсетях сообщила главный внештатный специалист министерства здравоохранения России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина.

«Сладостей не должно быть на новогоднем столе. Сухофрукты – это прекрасная замена конфет или каких-то других сладостей, сдобы. Пусть это будут орехи, сезонные фрукты. Орехи – калорийные, но приводят к повышению уровня того холестерина, который мы называем «хорошим», – сказала Драпкина.

Она также отметила, что на праздничном столе должно быть большое количество сезонных овощей – капусты, моркови, огурцов – и немного хлеба.

«Не могу сказать, что хлеб нельзя есть. Продукты из муки грубого помола находятся в основании пирамиды питания. Хлеб надо поставить (на новогодний стол – прим. Агентства «Москва»). Это изделие богатое углеводами, углеводы нужны организму, но в очень небольшом количестве», – добавила врач.