Врач-диетолог Елена Соломатина: съедаемый в позднее время хлеб с большой вероятностью испортит фигуру.
Диетолог Соломатина посоветовала россиянам ограничить употребление хлеба дневными часами и не есть его вечером. «Хлеб не стоит есть на ночь, потому что это может привести к набору лишних килограммов», - заявила медик в интервью «Москве 24». Врач-диетолог объяснила, что хлеб содержит углеводы, которые используются человеческим организмом для выработки энергии. Чтобы эта энергия не откладывалась про запас в виде жира, она должна расходоваться на физическую и умственную активность. Но вечернее время многие люди используют для своего отдыха, их расход энергии является несущественным. В этих обстоятельствах углеводный продукт почти гарантированно будет использован организмом для пополнения своего «жирового депо». Соломатина отметила, что на ночь не нужно есть даже полезные виды хлеба – например, ржаной или цельнозерновой. «Если мы съедим цельнозерновой хлеб, то из-за клетчатки в его составе станем получать энергию дозированно, но она все равно будет откладываться в жир. Просто не так быстро, как после белого хлеба», – уточнила врач. По мнению диетолога, правильнее всего есть хлеб на завтрак и на обед. От употребления белого лучше отказаться. В лучшем случае его можно употреблять утром, сочетая с белком, клетчаткой, – и не ежедневно, а лишь время от времени. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что купленный в магазине хлеб может содержать добавки с канцерогенным действием. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Гора Нос
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Дистрибьюция Музыки.
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках