Чемпион мира по зимнему плаванию закаливается в Тимирязевском

Полчаса в ледяной воде

70 -летний Василий Смирнов работает водителем. Он ветеран клуба моржей «Наука» на Большой Академической улице, чемпион мира по зимнему плаванию. Василий Викторович не меньше раза в неделю окунается в прорубь, купается в снегу или обливается холодной водой.

Начал в августе

Впервые Василий Смирнов попробовал моржевание в 42 года.

— До этого я не был приверженцем здорового образа жизни — например, курил. Но однажды бросил и увлёкся баней. Как-то сижу после неё в бассейне. Было лето, жара. А рядом друг стоит. И я вдруг, сам от себя не ожидая, говорю ему: «Всё, с этого года начну в проруби купаться!» И с конца августа стал плавать каждый день в Большом Садовом пруду. И в итоге так привык, что ни осенью, ни зимой мне уже не было холодно, — рассказал Василий Викторович «Северу столицы».

Потом он серьёзно занялся закаливанием.

— Клуб «Наука» — как раз отличное для этого место. Там к закаливанию очень серьёзный подход. Во многих клубах зимнего плавания есть специальные печки, чтобы перед прорубью можно было прогреться, как в бане. А в «Науке» разогреваешься сам с помощью физических упражнений. Этот способ я считаю самым правильным, — объясняет Василий Смирнов.

«Лебеди» в проруби

С тех пор Василия Викторовича можно встретить зимой не только на Большом Садовом пруду, но и на других водоёмах. Причём не только столичных.

— Как-то зимой в Юрмале я решил искупаться в Рижском заливе. Зашёл в воду. Иду-иду, уже метров двести от берега отошёл, а там всё чуть выше колена. Не серьёзно, в общем, — смеётся он. — Другое дело, потом в Москве я участвовал в соревнованиях по длительности нахождения в ледяной воде. Занял 3-е место, пробыл в проруби 30 минут.

Василий Викторович относится к жизни с молодым задором. Наверное, именно это помогло ему победить на чемпионате мира по зимнему плаванию в Финляндии в 2006 году.

— Одной из номинаций было аква-шоу. Нужно было исполнить танец или сценку в воде с элементами клоунады. Мы с командой решили поставить танец маленьких лебедей из балета Чайковского. Репетировали несколько месяцев. И вот выходим — четыре мужика весом 120, 110, 100 и 65 килограммов в белых балетных пачках, с перьями на голове и с серьёзными лицами. Сначала танцуем у проруби, потом заходим в воду, выполняем синхронные движения. Трибуны рухнули от смеха! А судьям ничего не оставалось, как присудить нам победу, — вспоминает Василий Викторович.

Держите голову в тепле

Василий Смирнов уверен, что заняться закаливанием и зимним плаванием может любой, было бы желание. Например, сейчас компанию в закаливании ему нередко составляет тринадцатилетняя внучка Полина.

— Лучше привыкать постепенно: начинать купаться с конца лета и делать это каждый день, — советует Виктор Смирнов. — Если же вы решите начать закаляться зимой, то начинайте делать это в ванной. Сначала поливайте холодной водой ноги и с каждым днём поднимайтесь всё выше. Когда сможете принимать холодный душ полностью, можно идти к проруби. Но не забывайте на улице даже во время купания надевать шапку. Голову нужно держать в тепле.

Заплывы каждые выходные

Клуб моржей «Наука» приглашает присоединиться к закаливанию и зимнему плаванию. Заплывы проходят каждые выходные с 10.30 до 13.00. С собой нужно взять спортивный костюм и удобную обувь для разминки, купальный костюм, резиновые тапочки, полотенце, по желанию термос с горячим чаем. Купание бесплатное, дежурят спасатели. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. Адрес: Большая Академическая ул., 34