Где в ЦФО больше всего живет сторонников ЗОЖ
Цифры и факты.
Немногим более 11 миллионов россиян в 2023 году вели здоровый образ жизни. К
такому выводу, на основе собственного исследования и опросов Росстата, пришли
эксперты аудиторской сети "ФинЭкспертиза". Что же в данном случае
подразумевается под термином "ЗОЖ"?
Дисциплинированными приверженцами здорового образа жизни привычно считают
людей, соблюдающих пять правил. Этот небольшой, но не прощающий отступлений
перечень составлен из **ежедневного потребления овощей и фруктов** в
количестве не менее 400 г. на человека, **умеренной или интенсивной физической
нагрузки** (соответственно 2,5 ч или 1 ч 15 мин. активностей в неделю),
**осторожном добавлении в пищу соли** (не более 5 граммов в день). Куда же
данный список без **отказа или ограничения своих вредных привычек**.
Необходимо полностью завязать с курением и следить за объемом выпитого
алкоголя. Норма для взрослого мужчины - 168 граммов чистого спирта (0,4 литра
крепкого алкоголя за семь дней), для женщины лимит в два раза меньше.
За последний год в ЦФО количество граждан, соблюдающих все перечисленные
принципы, увеличилось до 2,5 млн человек. Ковидные домашние посиделки немного
расслабили людей. Начиная с 2020 года, число зожников обязательно сокращалось.
В прошлом году тенденция перевернулась с ног на голову. Все больше обывателей
уделяли внимание здоровью, сохранению физической бодрости и жизнерадостности.
_" Во время локдауна во всем мире люди задумались о том, что сохранение и
поддержание своего здоровья - профилактика и подготовка к встрече с любыми
вирусами", - _считает врач Елена Любимкина. ("Известия", "Бренные привычки:
где в России меньше всего придерживаются ЗОЖ" от 19 января 2024 г.).
А можно ли жителей регионов с присутствием ИА vRossii.ru назвать сторонниками
здорового образа жизни?
### **Высокая приверженность к ЗОЖу**
В 2023 году в семи интересных нам субъектах совокупно проживало 772,9 тыс.
поклонников здорового образа жизни. За 12 месяцев их количество сократилось
примерно на 4%. Драйверами падений стали Белгородская и Курская области. Их
доля уменьшилась на 70 и 38 процентных пункта соответственно. По понятным
причинам строго следовать ЗОЖ-правилам у них не получалось.
Кроме того, в Орловской области число последователей здорового образа жизни
снизилось на 6 тыс. до 30,3 тыс. человек.
Объединенные потери в трех регионах не компенсировал рост зожников в
Воронежской (+54%), Тульской (+39%), Брянской (+8%) и Липецкой (+1%) областях.
Выходит, что максимальная доля приверженцев ЗОЖа в Липецкой области (лидер во
всем ЦФО), минимальная - в Курской (ниже только в Москве).
### **Отказ от ЗОЖа**
Не всегда отторжение строгого здорового образа жизни приводит к халатному
отношению к собственному здоровью. Хотя доля антизожников (курят или
пренебрегают сразу двумя любыми правилами) велика, доминантной по-прежнему
является группа людей, называющихся умеренными ЗОЖ-адептами. Такие граждане,
что важно, не курят, но ввиду различных обстоятельств нарушают одно из
перечисленных положений.
В регионах присутствия нашего агентства доля населения, придерживающегося 4-х
из пяти обязательных правил, например, в Белгородской области, существенно
превалирует над теми, кто не выполняет или даже не старается выполнять
критерии ЗОЖа. В Орловской и Тульской областях удельный вес умеренных
ценителей здорового образа жизни превосходит аналогичный показатель
антизожников, но совсем на маленькие величины.
Кстати, количество поклонников ЗОЖ-направления отличается по гендерному
признаку. В среднем, на одного мужчину, ведущего здоровый образ жизни,
приходится две женщины, отказавшиеся от вредных привычек и потребляющие
полезные блюда. Но в Курской обл. соотношение двух гендеров, придерживающихся
строгого ЗОЖ, практически идеальное - 1 к 1 (небольшое отклонение в 4%
отбросим как ненужное уточнение).