Ирина Баранова, врач-терапевт, предлагает постепенно уменьшать потребление сладкого, не отказывая себе при этом в полезных жирах.
Перекусы и желание съесть что-то «запретное» могут привести к увеличению боков. Употребление богатых белком продуктов на завтраке может снизить тягу к сладкому. Клетчатка и сложные углеводы также в этом контексте, придавая сытости.
Питаться Баранова советует 2-3 раза в сутки, а десерты лучше есть после основного приема пищи. Важно следить за сном — наибольшее количество веса за день мы сбрасываем там.
Терапевт напомнила про добавление в блюда специй для удовлетворения большего числа вкусовых рецепторов, и о достаточном потреблении воды. Советы доктора опубликовала Российская газета.
Ранее МедиаПоток писал, что врач Солоид назвала необъяснимый набор веса симптомом приближающегося климакса.
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Prada, коллекция menswear весна-лето 2025
Gucci, коллекция menswear весна-лето 2025
Местные жители заполнили пляж, пытаясь выгнать оттуда туристов на популярном курорте: отдыхающие напомнили им, откуда они получают зарплату
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Братья Грим и Найк Борзов выступят в Нижегородской области в День молодежи
Жена рэпера Джигана Самойлова заявила, что не сбавит цену за роскошный особняк
Джиган и Оксана Самойлова привели на “Премию Муз-ТВ” в Москве ту самую “диско-бабушку из Сыктывкара” – любимицу Сергея Лазарева
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: Учащиеся Гурульбинской школы восхитились мастерством жонглирования, игрой с хула-хупами, иллюзионистами цирка Бурятии
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Иерей Александр Туховский: Очень нужна помощь!
Почти 40 пар поучаствовали в турнире по конкуру на Кубок Гагарина в Щелкове
