Нельзя даже на завтрак: диетолог рассказала о вреде выпечки

Утренний прием пищи один из самых значимых. Однако стоит помнить, что пропуск завтрака, отсутствие в нем необходимых элементов и наоборот присутствие вредных может привести к набору веса.

Специалисты в области питания считают, что круассаны, булочки и другая выпечка, съеденная на завтрак, может негативно отразиться на фигуре. Это может быть вызвано наличием пустых калорий и быстрых углеводов, сообщает Вечерняя Москва.

Подобные продукты быстро усваиваются в организме, повышая уровень сахара в крови. Человек чувствует, что он сыт, однако это ощущение длится недолго.

Диетологи считают, что на завтрак полезнее будет съесть вареное яйцо, овощи, бутерброд из цельнозернового хлеба и мясо. Также помимо этого вкусным и сытным блюдом будет каша с орехами или ягодами.

Важно помнить, что завтрак — важный прием пищи, который не стоит пропускать, чтобы в дальнейшем в течении дня не передать.