Яйца — продукт, обладающий богатым составом питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Однако, как считает специалист в области питания, не всем стоит его употреблять.
Белок, входящий в состав яйца, намного лучше усваивается, нежели этот же элемент из мяса курицы или говядины. А благодаря желтку в организм человека поступают витамины А, Е, D, каротиноиды, холин и лецитин, сообщает Вечерняя Москва со ссылкой на диетолога Елену Соломатину.
Здоровый человек может употреблять в своем рационе одно-два яйца ежедневно. Взрослым старше 50 лет рекомендуется есть по одному яйцу в день, если отсутствуют какие-либо медицинские противопоказания.
По словам диетолога, если у человека высокий уровень холестерина в организме, есть подагра или камни в почках, стоит быть предельно острожными при употреблении яиц.
Соломатина добавила, что продукт перед приемом пищи важно термически обработать. Так, больше всего пользы принесут яйца, сваренные в мешочке. При данном способе желток находится в полужидком состоянии, а белок полностью проварен.
Ранее Neva.Today сообщала, что врач и эксперт по питанию Олег Тетченко рассказал о пользе куриных яиц. По его словам, этот продукт содержит все необходимые организму вещества, но для здоровья важно разнообразное питание.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
«Москва 2030: фестиваль на Октябре» состоится в столице
Родион Газманов открыл серию показов фильмов международного фестиваля «Победили вместе»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию