Зависимость от соцсетей оказалась аналогична алкоголизму

Отсутствие зависимостей у человека означает его способность в любой момент остановиться в тех или иных действиях и постоянный контроль за своей активностью. Если эти способности утрачены, значит, идет некое погружение в «жизненную иллюзию» с непроизвольным смещением центра внимания. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала психолог Татьяна Яхудина.

«Механизм зависимости имеет одну и ту же основу у каждого из нас. В результате сдвигается фокус внимания, и человек погружается в иллюзию жизни. Этот процесс можно сравнить с моментом, когда я внимательно отслеживаю чью-то жизнь, когда я непрерывно слежу за новостями», - пояснила специалист.

Рассмотрим случай человека, страдающего алкоголизмом. Как понять, где грань между заболеванием и простым бытовым алкоголизмом? Например, я захожу в бар и могу удовлетвориться одной рюмкой крепкого напитка, после чего спокойно иду дальше. Это не свидетельствует о зависимости. Однако если я не в силах ограничиться одной, двумя, тремя рюмками, это уже признаки зависимости. Подобная ситуация и в социальных сетях: если я могу входить туда на короткое время, чтобы найти нужную информацию, и затем без проблем выйти и отключиться, то это норма. Если же я убеждаю себя: "Вот ещё немного посмотрю что-нибудь, открою профиль этого блогера, прочитаю некоторые новости и всё", но в итоге провожу в соцсетях около двух часов, это уже свидетельствует о наличии зависимости.