Травматолог-ортопед Эфендиев: сахар и дрожжевой хлеб мешают укреплению костей
Укреплению костей мешают сахар и дрожжевой хлеб. Об этом заявил травматолог-ортопед Видновской клинической больницы минздрава Московской области Рустам Эфендиев.
Эксперт порекомендовал найти замену этим продуктам.
«В этом случае целесообразно максимально исключить из своей диеты такие продукты, как дрожжевой хлеб и сахар. Сахар можно заменить сухофруктами, медом, вареньем, но употребляя их в малом количестве, и фрукты, и овощи больше сладкие потреблять», — цитирует специалиста РИА Новости.
Он считает, что выпечку на дрожжах лучше заменить на хлеб на закваске, а пшеничный — на ржаной. Такой продукт более полезен для костей. Кроме того, он полезен для сосудов и улучшает сердечную деятельность.
А сахар плохо влияет на микрофлору кишечника. В результате поступающие с пищей минералы плохо всасываются. А кофеин и алкоголь с мочой выводят из организма необходимые микроэлементы, предупредил эксперт.
«По большей части надо потреблять продукты овощного характера, зелень, вот таких продуктов побольше. И обязательно дополнять диету витаминами, минеральными комплексами для поддержания организма. Больше свежих продуктов есть: помидоры, огурцы, вот что появилось в этом время, — это надо больше употреблять. Овощи, фрукты, черешня, вишня, клубника. Все, что в сезоне появляется, это обязательно нужно ввести в свою диету», — добавил врач.
Ранее одной из причин вымывания кальция из костей назвали сладкую газировку.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Выставка «Интерткань» представляет участников раздела «Пряжа и нити»
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Профессионально оборудованный швейный коворкинг в Москве
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Родные просторы... Старая Устьевская ГЭС на реке Вруда
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Беспроводной сканер штрих-кодов Heroje S-H29W
Вернувшийся из районов СВО сводный отряд спецназа Росгвардии встретили в Москве
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
Орбан назвал Путина правителем настоящей империи
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Петербуржец поздравил бывшую жену с Днем семьи поджогом машины
В России решили определить критерии чрезмерного использования иностранной лексики
«Хвоей пахнет, птицы щебечут»: Кавминводы впечатлили гостей, выигравших путёвку на ВДНХ
Жителей Москвы пригласили на выставку в «Дом Гоголя»
Строго запрещено: врач запретил этим людям пить пиво
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Уимблдон. 6 июля. Сафиуллин начнет в 13 мск, Медведев доиграет вторым запуском, микст Маррея и Радукану пройдет на Центральном корте
30-я победа в сезоне: Медведев справился с Мюллером, а Карацев из-за травмы не доиграл матч с Хачановым на Уимблдоне
Уимблдон. 5 июля. Алькарас сыграет первым запуском на Центральном корте, Синнер – последним
Строго запрещено: врач запретил этим людям пить пиво
Вашингтон увеличил закупку обогащенного урана у Москвы до годового максимума
В России решили определить критерии чрезмерного использования иностранной лексики
"СВЕРХ ЯДЕРНОЕ ДОЛЖНО РАБОТАТЬ БЕЗ УСТАЛИ". Советы Высшего Всенародного Президента.
Музыкальные новости
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
Депутат ЗСК Виктор Тепляков подарил Центральной городской библиотеке новые книги
«Выбрасываю из головы ненужную информацию»: Юрий Лоза не помнит первую любовь
Юлия Беретта с ее джазовой композицией «Без меня».
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
В Пулково задерживаются семь рейсов
Надежда Бабкина выступит сегодня на юбилейном Дне города в Порхове
Погружение на 124 метра после двух пересадок роговицы
Луховицы и Домодедово присоединились к экологической акции «Чистый Лес»
LEON Вторая лига Б. «Сокол» против «Динамо» Барнаул
В Ярославской области стихия нанесла удар по Данилову
Два человека пострадали в Москве во время урагана
Москвичи смогут бесплатно отправить письма и открытки на 15 станциях метро
Пробежал, как тень: неизвестный мужчина выскочил под колёса машины на трассе М-5
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Орбану предрекли волну ограничений от союзников Венгрии из-за поездки в Москву
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
«Ни Америке, ни России не нужна гонка ядерных вооружений» // Как 15 лет назад Барак Обама впервые посетил Москву
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Какие мероприятия «Лета в Москве. Все на улицу!» стоит посетить в эти выходные
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Тренер Игнатьев не верит, что ЦСКА поборется за чемпионство в новом сезоне РПЛ
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Собянин рассказал о реализации программы реновации в Москве
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
"Аэрофлот" сообщил об отмене семи рейсов на 7 июля из-за урагана
Строго запрещено: врач запретил этим людям пить пиво
Жителей Москвы пригласили на выставку в «Дом Гоголя»
Фигуристка Медведева отпразднует 25-летие юбилейным шоу на ЦСКА Арене
Мимо прошла... Я о грозе ?
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Жителей Поморья приглашают на «Семейный пикник»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
В Крыму родственница олигарха Иосифа Файнгольда на самокате упала на ребенка
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
Фигуристка Медведева отпразднует 25-летие юбилейным шоу на ЦСКА Арене
Окончивших школу с отличием выпускников наградили в Волоколамске
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
«Хвоей пахнет, птицы щебечут»: Кавминводы впечатлили гостей, выигравших путёвку на ВДНХ