Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Июнь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30

Ракетки в моде: учимся играть в бадминтон

0
Ракетки в моде: учимся играть в бадминтон

Почему так много людей любят бадминтон и как он поможет укрепить здоровье, нам рассказал Александр Вернер, мастер спорта по бадминтону, бронзовый призер первенства Европы и тренер БК «Притяжение» в Лужниках. Почему вы остановили свой выбор на бадминтоне? Александр: Когда мне было 11 лет, в школе открылась секция бадминтона, и мы с братом решили попробовать. Уже […]

Сообщение Ракетки в моде: учимся играть в бадминтон появились сначала на МОЙ РАЙON.

Почему так много людей любят бадминтон и как он поможет укрепить здоровье, нам рассказал Александр Вернер, мастер спорта по бадминтону, бронзовый призер первенства Европы и тренер БК «Притяжение» в Лужниках.

Почему вы остановили свой выбор на бадминтоне?

Александр: Когда мне было 11 лет, в школе открылась секция бадминтона, и мы с братом решили попробовать. Уже после нескольких занятий нас очень увлек этот вид спорта. И в этом большая заслуга нашего тренера: он сумел привить нам любовь к бадминтону.

Я 18 лет в спорте, 12 из них — профессиональной карьеры, а последние семь лет занимаюсь тренерской деятельностью и организую корпоративные мероприятия по бадминтону.

Какие мышцы задействованы во время игры?

Александр: Бадминтон развивает координацию человека. Во время игры задействованы все группы мышц, следовательно, и нагрузка идет на все тело. Бадминтон также полезен для зрения, ведь в игре вы наблюдаете за воланом.

Как бадминтон меняет фигуру?

Александр: Бадминтон — очень энергозатратный и интенсивный вид спорта. Во время занятий сгорает много калорий. Это хороший способ похудеть. Мышцы становятся эластичными, укрепляются связки на ногах, кистевой сустав, развивается корпус тела.

Какие преимущества у бадминтона перед другими видами спорта?

Александр: Сейчас в моде — заниматься именно ракеточными видами спорта. Многие люди выбирают бадминтон, потому что это не контактный вид спорта, он менее травматичный, чем хоккей или футбол. В бадминтоне самый быстрый обмен ударами между соперниками, легкая ракетка и воланчик, а заниматься им могут люди в любой физической форме.

Стоит отметить, что бадминтон положительно влияет на кардиосистему, он отлично подойдет тем, кто не любит классические пробежки.

Есть ли противопоказания или ограничения для занятий?

Александр: ⁠Если у человека нет каких-либо серьезных заболеваний, то при правильном подходе тренера и распределении нагрузки, заниматься может любой желающий. Бадминтон, как профессиональный спорт, требует высокого уровня выносливости, а любительский — подвластен людям разного возраста.

На что обратить внимание при выборе инвентаря и обуви?

Александр: Для начинающих подойдет самая простая ракетка, желательно, сделанная из графита и пластиковый волан. По обуви, любая модель для волейбола, гандбола, тенниса, сквоша. Главное, чтобы была боковая поддержка стопы и невысокая подошва. Позднее можно купить специализированную обувь. Цены на нее варьируются, начиная от 5 тыс. руб.

Участвуют ли ваши ученики в соревнованиях?

Александр: Да, в Москве проводится огромное количество турниров не только для профессиональных игроков, но и для любителей. Это обусловлено ростом популярности бадминтона в последние годы. Например, сотрудники одной крупной страховой компании, которых я тренирую, недавно заняли первое место в спартакиаде Банка России.

Но не все любители участвуют в соревнованиях. Им нравится тренироваться или играть ради удовольствия, не соревнуясь с другими.

Как сделать занятия спортом полезной привычкой и развить дисциплину?

Александр: Для начала нужно понять, что спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Многим клиентам, у кого проблемы с дисциплиной, я советую вести дневник, разлинованный по дням, где есть столбец: «Что сегодня было важнее моего здоровья?». Туда люди вписывают причины, по которым они решили сегодня не заниматься спортом. Как показывает практика, после одной недели ведения подобного дневника, посещаемость тренировок заметно улучшается.

Что вы посоветуете людям, которые не решаются начать занятия спортом?

Александр: ⁠Прежде всего не стоит бояться нагрузки. Многим, кто не занимался спортом ранее, сложно влиться в режим, но главное — начать. Необходимо выделить дни и часы, когда вам удобно приходить в секцию, подобрать тренера или найти товарищей, с кем можно играть вместе.

Спорт очень важен для нашего физического и ментального состояния. Он не только развивает тело, но и дает возможность расслабиться, избавиться от негативной энергии после рабочего дня. В Москве сейчас открывается огромное количество спортивных площадок и комплексов. Практически в каждом районе города вы найдете стадион или спортивный центр. Не стоит упускать шанс заниматься спортом прямо сейчас.

Записаться на занятие к Александру можно по телефону: +7 (964) 786-30-62

Сообщение Ракетки в моде: учимся играть в бадминтон появились сначала на МОЙ РАЙON.




Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие

Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие

В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске


Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»

Познание мышления мозга

Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»

СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» оказывает содействие студентам Высшей инженерной школы


Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener

Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules

Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?

Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?


Дети Азии приняли директоров крупнейших цирков - Театр и Цирк, Культура и Концерт - Россия и Дети

Классика Санкт-Петербурга

Два водителя погибли в массовом ДТП на обходе Красноярска

Более 12 млн раз проехали автомобилисты по платной трассе М-12 Восток


'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree

All Destiny 2 Prismatic fragment locations

Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland

The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players


Робота водієм у Таксі 571 (Київ)


Экономическая ценность деревьев в экосистеме города

В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие

"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»




В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске

СОВЕТЫ ОТ ВЫСШЕГО ВСЕНАРОДНОГО ПРЕЗИДЕНТА: КАК СДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО.

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие

Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends


Телеведущая Юлия Высоцкая опубликовала фото без макияжа во время тренировок

В Подмосковье открыли памятную доску в честь первого вагона метро

Росимущество повторно выставило на аукцион ТЦ «Наутилус» в центре Москвы

Губернатор Подмосковья: концертного зала на месте «Крокус Сити Холла» больше не будет


Зарина Дияс сотворила громкую сенсацию на Уимблдоне-2024

WTA "кинул" Рыбакину и Швентек

В Беларуси отреагировали на неожиданное решение Арины Соболенко

Теннисисты Котов и Калинская получили приглашение на Олимпиаду в Париже


Усы, лапы и холст. Почему певица Екатерина Семёнова взялась за рисование

В Подмосковье открыли памятную доску в честь первого вагона метро

Младенец выпал из окна десятого этажа и выжил

Росимущество повторно выставило на аукцион ТЦ «Наутилус» в центре Москвы


Музыкальные новости

APA: певица Анна Нетребко и вокалист Юсиф Эйвазов объявили о разводе

Шедевры Моцарта в музее-заповеднике «Царицыно» – Relax FM приглашает совершить музыкальное путешествие сквозь эпохи

Игорь Джабраилов закрутил роман с «Мисс Екатеринбург», которая боролась за сердце Тимати в «Холостяке»

Работники Улан-Удэнского ЛВРЗ высадили деревья в честь полувекового юбилея БАМ



В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие

Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье

"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»


ХАМАС: Израиль обращался к РФ за помощью в переговорах о прекращении огня в Газе

Как выбрать китайский автомобиль в России?

СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» оказывает содействие студентам Высшей инженерной школы

Клуб Хабиба Нурмагомедова в Дагестане оцеплен. Там проходят обыски в связи с недавней террористической атакой


Как выбрать китайский автомобиль в России?

Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье

За чем люди едут в слободу Петровку?

В клубном доме Artisan на Арбате открылись продажи редких коммерческих площадей под «тихий» ритейл


Путин указал на важность науки и образования для развития России

Путин: Внедрение новых технологий необходимо для суверенитета России и Белоруссии

Выпускные вечера пройдут в России 28 и 29 июня

Путин обсуждает с Совбезом РФ ситуацию вокруг ДРСМД





Пробил голову самокатом. Пятилетняя девочка попала в реанимацию в Москве

Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров

Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач

Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией


Зеленский признал, что Киев не хочет затягивания конфликта из-за больших потерь


29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта

КОМПАНИЯ LG НАЗВАНА ОФИЦИАЛЬНЫМ ПАРТНЕРОМ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО КИБЕРСПОРТУ 2024 ГОДА В САУДОВСКОЙ АРАВИИ

Медальный зачет Игр «Дети Азии» 28 июня: по-прежнему впереди Узбекистан

Деликатес в чаше: всего по чуть-чуть


Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси

Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества



Сергей Собянин поздравил московских выпускников с успешным окончанием школы

Собянин поздравил Московский продюсерский центр с юбилеем

Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Новатор Москвы»

Собянин подвёл итоги десятилетней работы Московского продюсерского центра


Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач

"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»

Экономическая ценность деревьев в экосистеме города

На российскую столицу надвигается африканская жара


На первенстве России по пауэрлифтингу тулячка завоевала серебро

Инвестор Роджерс: США скоро отменят антироссийские санкции

Усы, лапы и холст. Почему певица Екатерина Семёнова взялась за рисование

Губернатор Подмосковья: концертного зала на месте «Крокус Сити Холла» больше не будет


АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области

АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области

В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70


Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе

На участке западного обхода Симферополя ограничено движение до ноября

В Симферополе пройдут антитеррористические учения

Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь


Младенец выпал из окна десятого этажа и выжил

Георгий Исаакян – о первом Дягилевском фестивале в Перми

Концертный зал на месте «Крокуса» решили не восстанавливать

В Подмосковье открыли памятную доску в честь первого вагона метро












Спорт в Москве

Новости спорта


Новости тенниса
Уимблдон

Елена Рыбакина и Юлия Путинцева узнали соперниц на старте Уимблдона-2024






Городской архитектор Самары: какое наследие оставил после себя Александр Щербачев

Концертный зал на месте «Крокуса» решили не восстанавливать

Георгий Исаакян – о первом Дягилевском фестивале в Перми

В Подмосковье открыли памятную доску в честь первого вагона метро