Врач Тананакина объяснила, почему в жару снижается аппетит
Основная причина снижения аппетита в жару заключается в том, что в летом организм не тратит энергию на поддержание тепла, в отличие от зимы, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.
«Кроме того, процесс переваривания пищи сам по себе генерирует тепло, что также может уменьшить наше желание есть в жару», — сказала Тананакина.
Она добавила, что ключевое правило для летнего питания — поддерживать баланс между калориями, которые употребляет человек, и энергией, которую тратит.
«Количество калорий зависит от многих факторов, таких как пол, возраст, физическая активность. В среднем, в летнее время суточное потребление калорий может снизиться на 5%», — отметила врач-эндокринолог.
Тананакина порекомендовала употреблять большую часть калорий на завтрак, примерно 35%, и оставшиеся на обед, ужин и перекусы.
В ближайшие дни в Московском регионе прогнозируется очень жаркая погода. Столбики термометров поднимутся до плюс 33 — плюс 34 градусов.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Итоги прошедшей недели восточной культуры "Караван Парад"
Что ваши соски говорят о вашем здоровье? Известный врач дал им классификацию, рассказав как сохранить грудь здоровой
15-22 июля — неделя сохранения здоровья головного мозга
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Владимир Путин открыл движение по обходах Твери и Тольятти
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
На выходных на Орловской трассе в ДТП пострадал ребенок
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Юлия Пересильд споет на крыше
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Татарстан вошел в топ регионов-лидеров по объему закупок у МСБ
Бывший замминистра обороныТимур Иванов отказался от сделки со следствием
РИА Новости: виновный в серьезном ДТП блогер Эдвард Бил задолжал 2,38 млн рублей
Китаец с немецкими корнями стал значительно доступнее в России
Бывший замминистра обороныТимур Иванов отказался от сделки со следствием
НЕОБЫКНОВЕННОМУ ГЕРБУ МОСКВЫ ПОКЛОНЯЕТСЯ СЕКРЕТНАЯ СЛУЖБА США. СЕНСАЦИОННАЯ "РУКА МОСКВЫ" В ДЕЛЕ ДОНАЛЬДА ТРАМПА.
Гостям «Лета в Москве. Все на улицу!» расскажут о культуре разных стран
Теннисист Александр Зверев может понести флаг Германии на открытии Олимпиады в Париже
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Выставка художника из Владивостока откроется в Музее Востока в Москве
Межрегиональную практику в ИРНИТУ проходят студенты МАИ
Андрей Егоров: В парламент надо идти работать, а не за значком депутата
Дональд Трамп на коне: как Америка любит Москву, Россию. Сенсационные подробности.
Музыкальные новости
Новый скандал с Ивлеевой: Настя задолжала государству 21 млн рублей налогов
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит в Твери в рамках юбилейного гастрольного тура
«Не про рэп, а про СССР»: Переверзев задумал снять в сериале «CENTR» Басту и Гуфа
Розенбаум подарил движению «МотоАнгелыДетям» гитару с автографом
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Юлия Пересильд споет на крыше
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Экс-игрок Широков назвал "Спартак" единственной загадкой нового сезона РПЛ
Кубок России по спорту слепых прошел в Дзержинске
Для пенсионеров Москвы могут запустить льготный тариф аренды электросамокатов
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
Бактерии быстро размножаются: какую еду нельзя заказывать в жару, чтобы не отравиться
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
МЧС В Городской больнице имени Пирогова прошла конференция по вопросам профилактики пожаров на объектах здравоохранения столицы
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Собянин рассказал о помощи бизнесу через платформу i.moscow
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Эксперт: регионам нужна экосистема для эффективного развития отрасли БАС
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Историческая дореволюционная Москва
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Вешняки стал лидером среди районов Старой Москвы по доступности аренды жилья
Андрей Егоров: В парламент надо идти работать, а не за значком депутата
Скоро все так будут называть своих дочек: эти женские имена из СССР вновь обретают популярность
Выставка художника из Владивостока откроется в Музее Востока в Москве
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Премьера документального фильма о Мосеевом острове состоится в Архангельске в ноябре
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Глобальное потепление опасно далеко не повышением температуры – крымский профессор
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Вильфанд рассказал, когда в Москву вернется обычная для июля погода
Басманный суд Москвы арестовал экс-полковника МВД Новгородова по делу об убийствах
Гостям «Лета в Москве. Все на улицу!» расскажут о культуре разных стран
Гостям форума-фестиваля «Москва 2030» расскажут о полезных привычках