Чтобы мозг работал лучше: эффективные упражнения для быстрой мысли
![Чтобы мозг работал лучше: эффективные упражнения для быстрой мысли](https://www.infox.ru/photo/f80/c5e/f80c5e6f609a900e5c3085554cfc0f64asdasdasd668d0ab4536077.08217673-650x433-f80c5e6f609a900e5c3085554cfc0f64.jpg)
Хочешь лучше думать? Поиграй в мяч! Неочевидные советы на пользу мозга дала специалист Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Юлия Еремина, пишет РИАМО.
Улучшить функционирование мозга можно за счет различных упражнений, направленных на развитие координации. Например, в нейропсихологии часто используют специальные платформы – балансборды, на которых сложно сохранить равновесие. Однако тренировать баланс можно и дома: например, стоять на одной ноге с открытыми или закрытыми глазами, рассказала Еремина.
Она отметила и пользу для мозга игр с различными мячами, прыжков через них, жонглирования. Для того чтобы выполнение упражнений было увлекательным, можно устроить соревнования или включить их в квест.
При этом, какие бы занятия не были выбраны, важно получать удовольствие от процесса. Тогда практика станет регулярной, и результаты не заставят себя ждать, подчеркнула психолог.
По мнению специалиста, еще одним полезным занятием является логоритмика, которая предполагает пение с ритмичными движениями: хлопками или ударами ногой по полу.
Также для укрепления нейронных связей можно использовать рисование и прохождение лабиринтов на бумаге, выполняя это одновременно двумя руками, или играть на ударных инструментах с повторением сложных ритмов двумя руками, заключила Еремина.