Врач Москвичева назвала продукты, которые помогут похудеть
Хорошее сбалансированное питание — залог правильного и здорового похудения. Об этом рассказала врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней Алесандра Москвичева.
Хорошее сбалансированное питание — залог правильного и здорового похудения. Об этом рассказала врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней Алесандра Москвичева.
Эксперт отметила, что проблема набора веса многофакторная. У полных людей часто есть проблемы с определением уровня сытости, с перевариванием пищи.
Желающим сбросить вес нужно включить в рацион продукты, поддерживающие здоровую микрофлору кишечника, низкокалорийные продукты с длительным ощущением сытости (овощи, богатые дополнительно витаминами и полезными пищевыми волокнами). Также полезны будут специи — они помогут сделать вкус блюда ярче и снизить использование сахара и соли.
Врач отметила, что овощи можно есть в сыром виде, отваривать или запекать. При готовке нужно использовать минимальное количество масла, передает RuNews24.ru.
В свою очередь диетолог Лиза Афинская отметила, что для нормальной работы ЖКТ нужно ежедневно съедать горсть орехов, семена льна, две порции фруктов и три порции овощей, передает Царьград.
«Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой, какие закуски способствуют похудению.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Кухня – рай для бактерий: доктор Кутушов рассказал о скрытых рассадниках микробов
Like FM – федеральный партнер Random Fest 2024
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Молодеем при помощи прически и макияжа
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Belgee откроет в России 120 дилерских центров до конца 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Свечение Жеребцовой горы...
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Движение автотранспорта рядом со стадионом «Арена Химки» ограничат 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
ЦСКА обыграл "Пари НН" во втором туре Российской премьер-лиги
Shot: Пробравшийся на дачу москвича пьяный незнакомец устроил дебош и уснул
Итоги работы по содержанию территорий с 22 по 26 июля подвели в Подмосковье
Житель Ленобласти похитил сына с детской площадки на глазах у бывшей жены
Журналист из Италии попросил убежища в РФ после церемонии открытия Олимпиады
Итальянский журналист попросил убежища в России после церемонии открытия ОИ
Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира WTA за последние три года
Андреева и Медведев? Попрыгунья Бладцева? Загадочный пловец Сомов? Где России ждать медалей на Олимпиаде-2024
Теннисисты Медведев и Джокович отказались жить в Олимпийской деревне
Елена Веснина показала свой номер в Олимпийской деревне: видео
День работника торговли отметили в Подмосковье
Россияне победили в международной олимпиаде юных геологов
Врач озвучил заболевания, при которых нельзя есть арбуз
Shot: владелец Jetour X70 Plus пожаловался на протекающую крышу в авто
Музыкальные новости
Певец Киркоров снялся в главной роли в фильме "Братья"
Тайский Бокс в Щелково. Клуб Тайского бокса в Щелково.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA
Названы регионы России, где мотоциклисты чаще всего попадают в ДТП
Сергей Собянин. Неделя мэра
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Xiaomi официально показала в России свой электроседан
Jetour представил в России новый кроссовер X50 за 2 млн рублей
Китайский автомобиль Changan Uni-V сгорел в Москве
Покорение новых высот – чип тюнинг от GAN
Владимир Путин поручил подготовить план строительства центра «Россия»
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Путин поручил сдать «Титаник» на год раньше срока и назначил Клычкова ответственным
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Денис Проценко, Дарья Повереннова и Алексей Немов — о привычках, которые помогают им сохранять здоровье
Денис Проценко, Дарья Повереннова и Алексей Немов — о привычках, которые помогают им сохранять здоровье
Денис Проценко, Дарья Повереннова и Алексей Немов — о привычках, которые помогают им сохранять здоровье
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Ядовитый газ начал заполнять полный людей фитнес-клуб в Москве из-за ошибки сотрудников
Shot: в Москве сотрудники фитнес-клуба случайно устроили утечку ядовитых газов
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
"Часть дипломатической торговли": Политолог объяснил слова Подоляка об отказе от мира с Россией
Московское «Торпедо» обыграло «Енисей» в гостевом матче Первой лиги
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
В Тульской области стартовал чемпионат и первенство России по пляжному волейболу среди глухих
«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Работы на три года. Собянин рассказал, как изменится «Коломенское»
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Лужнецкую набережную благоустроят
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Итальянский журналист попросил убежища в России из-за скандального открытия ОИ
Звёздный адвокат раскрыл Life.ru правду об "изгнании" Алсу из элитной квартиры в Москве
Ученые выступили против онлайн-торговли чучелами летучих мышей в США
Shot: владелец Jetour X70 Plus пожаловался на протекающую крышу в авто
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Сергей Собянин. Неделя мэра
Выставка-реклама «Галерея книжных новинок»
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Игра-викторина
«Хорошо, когда есть рядом верный, бескорыстный друг!»
к Международному дню дружбы
Россияне победили в международной олимпиаде юных геологов
Журналист из Италии попросил убежища в РФ после церемонии открытия Олимпиады
Итальянский журналист попросил убежища в России после церемонии открытия ОИ
ЛУКОЙЛ стал первой российской компанией со статусом региональной штаб-квартиры в Шанхае
