Назван продукт, который помогает при панических атаках

Употребление шоколада может облегчить приступы панических атак. Об этом в среду, 10 июля, сообщила врач — кардиолог-диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова.

Тревожность может возникнуть у человека на фоне резкого падения сахара в крови. Чувство страха у пациента в такие моменты сопровождается потливостью и дрожью.

Шоколад способен облегчать приступы панических атак, его можно есть при первых симптомах, добавила специалист. 

— На начальной стадии панической атаки шоколад за счет содержания жиров и сахаров может помочь, — рассказала Залетова.

По ее словам, для стабилизации состояния достаточно одной пластинки из трех квадратиков. В горьком шоколаде содержится много антиоксидантов, способствующих контролю тревоги, сообщило агентство городских новостей «Москва».

Психоаналитик, директор Антикризисного психологического центра Ирина Смолярчук рассказала, что делать в случае панической атаки. По ее словам, человеку важно уметь работать над своим состоянием. В этом могут помочь дыхательные практики.