Эндокринолог Королева рассказала о способах получения кальция без молока
Необходимый для крепких костей кальций можно получить не только из молочных продуктов, но и из орехов, зелени, рыбы и сои. Об этом рассказала эндокринолог Яна Королева.
Специалист пояснила, что кальций также содержится в рыбных консервах.
— Рекомендуются соя, орехи и семена, а также продукты и заменители молока из них, — подчеркнула Королева.
Медик отметила, что суточная норма кальция для взрослого составляет от 1000 до 1200 миллиграмм. Помимо еды, повысить количество этого элемента в организме может прием медикаментов, однако для этого необходима консультация со специалистом, передает Газета.ru.
Данные рекомендации Яна Королева дала тем, кто не может потреблять молоко из-за аллергии или непереносимости.
Молочные продукты занимают важное место в рационе, но их роль часто становятся предметом споров, когда речь идет о целесообразности их потребления после 50 лет. Нутрициолог Катерина Кузина рассказала «Вечерней Москве», стоит ли отказываться от молочных продуктов после достижения этого возраста.
В мире большую популярность приобретают вегетарианство и веганство. Врач-терапевт Яна Шмелева перечислила продукты, которыми можно заменить животный источник белка в рационе.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
В филиале «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» завершился второй этап конкурса профессионального мастерства «Лучший по профессии»
Форум креативных индустрий на юге России
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
На строительство и реконструкцию трассы М-7 Волга в Татарстане и Башкирии выделили 9 млрд рублей
Набор абитуриентов для обучения на прокурорско-следственном факультете Военного университета Минобороны России
Крупнейшая научная конференция, посвященная полупроводникам, открылась в Алфёровском университете
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Собянин рассказал о масштабной реконструкции Боткинской больницы
В Москве задержали открывших псевдостационар для наркозависимых
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Грушко: Россия обновляет ядерную доктрину, чтобы у оппонентов не было иллюзий
Как сын серьезного бизнесмена Самохина с отца пример не берет
METEOR Lift принял участие в Симпозиуме «Будущее строительной отрасли: вызовы и перспективы развития – 2024
Самые активные и самые осторожные школьники – как их зовут?
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
Синнер сделал предложение Калинской на вечеринке в Нью-Йорке. Россиянка согласилась
Кудерметова проиграла в финале парного турнира в Пекине
Шанхай (ATP). 3-й круг. Медведев сыграет с Арнальди, Алькарас – с Ибином У, Синнер – с Этчеверри
Оптимизация движения. Как повысить безопасность общественного транспорта
УФАС оштрафовало должностное лицо Котельников за нарушения при отборе УК
Москва получила международную технологическую премию
Самые активные и самые осторожные школьники – как их зовут?
Музыкальные новости
Усилит команду: Баста прокомментировал переход Дениса Глушакова в «СКА Ростов»
У гроба Вячеслава Добрынина встретились его дочь, и предположительно, внебрачный сын
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Оркестр Бутмана выступит в Санкт-Петербурге
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Антонов завершил миссию посла России в США и возвращается в Москву
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой Mercedes AMG GT
На видео попало место ДТП на юге Москвы, где Toyota с людьми упала в реку
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой элитный Mercedes AMG GT
SHOT: рэпер A.V.G разбил люксовый Mercedes в аварии в Москве
Куба запросила статус страны – партнера группы БРИКС
Помощник Путина Ушаков анонсировал его встречи с Алиевым и Пашиняном
Лукашенко прилетел в Москву для встречи с Путиным
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
В клиниках «Евроонко» прошли встречи с представителями крупнейших страховых компаний
Проблемы сердечно-сосудистых заболеваний у молодежи: разбор с экспертами "Светофора здоровья"
В МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ВРАЧА МЕДИК СПЕЦПОДРАЗДЕЛЕНИЯ РОСГВАРДИИ РАССКАЗАЛА О СПЕЦИФИКЕ СВОЕЙ СЛУЖБЫ
Врачам при трудоустройстве в Приамурье предлагают 106 тысяч рублей
Нарышкин: Киев развернул террористическую войну без шансов на победу
Псковский теннисист занял 3 место на «Кубке Нордман»
"Хоккей - это тяжелый хлеб и большая ответственность"
В Воронеже прошел турнир по собачьему ездовому спорту
Главы МИД стран СНГ признали неприемлемыми односторонние санкции на заседании СМИД
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
Лукашенко: Минск ценит позицию Путина по развитию отношений с Белоруссией
Собянин: На заводе «СВАРЗ» для Москвы сделали уже 5 тыс. остановочных павильонов
Собянин: В проекте «Династии московской промышленности» уже более 100 семей
Собянин поблагодарил московских промышленников за вклад в развитие столицы
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Новой 18-летней «Мисс России» вручили миллион рублей и корону из белого золота
Hybrid запустил Copilot — инновационного помощника для лёгкого запуска программатик рекламы
Что такое радиационный туман и опасен ли он
Леус: Понедельник в Москве станет самым теплым днем недели
Как сын серьезного бизнесмена Самохина с отца пример не берет
НИИ Склифосовского: улучшилось состояние артиста Василия Ливанова
Лучшие спектакли октября: «Парфюмер», «Дракула» и кое-что смешное
Самые активные и самые осторожные школьники – как их зовут?
Архангельск станет одной из площадок Всероссийского марафона «Знание. Первые»
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Главное за день: 5 октября
Безногий дрессировщик хищников
Как сын серьезного бизнесмена Самохина с отца пример не берет
Бывшему главе департамента Минобороны Куракину запросили 17 лет тюрьмы
Заморозьте в морозилке, пока не поздно: к Новому году этот продукт будет по цене драгоценной икры
Пашинян устроил велопрогулку по центру Москвы