Люди, едва открыв глаза утром, заранее представляют утомительную дневную рутину. Они начинают винить во всем плохой сон, не задумываясь, что причиной упаднического настроения могут быть некоторые утренние привычки.
Одной из таких привычек является фраза: «Встану через пять минут». Эксперты советуют вставать с кровати сразу же, как зазвенел будильник. Пятнадцатиминутный сон не придаст энергии.
Быстрые сборы лишь усугубляют ситуацию, провоцируя стресс и тревожность. Психологи отмечают, что утро не должно начинаться со спешки. Не стоит также сразу включать телевизор, поскольку он только создаст фоновой шум и засорит мозг.
По той же причине не нужно сразу после сна заходить в социальные сети. Также, когда вы просыпаетесь, постарайтесь думать о чем-то хорошем. Не нужно сразу представлять плохие сценарии, по которым может пойти день, передает Woman.ru.
«Вечерняя Москва» выяснила, как сделать процесс принятия решения менее мучительным, а главное — почему не стоит сожалеть о сделанном выборе. Есть несколько интересных подходов, которые помогут упростить себе жизнь и обрести уверенность в том, что сделанный шаг — верный.
Психолог Екатерина Корендясева рассказала «ВМ», почему летом так не хочется работать и как с этим справиться. Она отметила, что важно планировать отдых в течение дня.
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме