Врач-диетолог Дарья Русакова заявила, что каша — очень полезное, но калорийное блюдо. По словам медика, такое блюдо стоит есть с осторожностью, сообщает «Вечерняя Москва».
Русакова обратила внимание, что гречневая каша очень полезна для сердца, но ее не рекомендуют есть людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Перловка, в свою очередь, богата белком и дает ощущение насыщенности надолго. Белый рис, по словам диетолога, не отличается обилием витаминов и минералов.
«Альтернативой могут стать бурые сорта риса. Также стоит присмотреться к каше из пшена и риса», — также отметила эксперт.
Очень полезно смешивать и чередовать разные виды круп. Тогда организм по максимуму возьмет все полезное из каждой из них.
В любом случае каждая крупа — это крупный источник клетчатки. Больше всего каши из-за своей калорийности подходят детям и спортсменам, которые затрачивают много энергии в день.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет