Диетолог: худеющим людям стоит включить в рацион семгу
Это поможет контролировать аппетит
Людям, которые хотят сбросить лишний вес, следует добавить в свой рацион семгу. Данная рыба содержит хром, помогающий контролировать аппетит. Об этом АГН «Москва» рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева.
По словам эксперта, семга богата полезными микроэлементами и витаминами. В частности, в 100 г продукта содержится больше 100% от суточной потребности хрома. Есть множество исследований, которые показывают, что хром способен контролировать аппетит. Кроме того, в семге содержится большое количество селена, нормализующего работу щитовидной железы и участвующего в синтезе тестостерона, который в том числе способствует снижению массы тела.
Эксперт добавила, что в день лучше съедать не более 1-2 тонких кусочков семги, так как рыба высококалорийна. При этом рекомендуется есть семгу на завтрак или в первой половине дня. Однако нужно быть осторожнее в ее сочетаниях с другими продуктами.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Токсиколог Кутушов назвал топ продуктов для активной работы мозга
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Названы Топ-5 стран, где россияне больше всего покупают жильё: Турция вылетела с первого места в аутсайдеры - все бегут из этой страны
Как спорт влияет на сердце?
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
Pole vaulter Mondo Duplantis pays tribute to viral pistol shooter Yusuf Dikec after setting Olympic record
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
ALMI Partner и «ГИГАНТ» подтвердили совместимость продуктов
Экс-гендиректор ЧЭМК останется под стражей до середины ноября
"Чайф", БАЭС, "Оленьи ручьи": что станет достоянием Среднего Урала?
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Мафия-НН: Большой город всегда долго собирается.
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
Arkane founder Raphael Colantonio will reveal more about his next game in a few days, says fans of Dishonored and Prey 'will be happy'
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
Московского участкового задержали по делу об организации незаконной миграции
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
Многомилионные хищения в парке «Патриот»: что известно о деле и его фигурантах
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
В Госдуме ответили на вопрос о новой мобилизации в стране
YouTube в России 9 августа: как работает и где сбоит
В московском хостеле в рамках расследования уголовного дела об экстремизме прошли обыски
Суд в Москве продлил блогеру Портнягину домашний арест до 10 октября
Лучших спортсменов и тренеров наградили ко Дню физкультурника в Мытищах
Потапова проиграла Френх на старте турнира WTA в Торонто
Самсонова вышла в 1/8 финала турнира WTA в Торонто
ATP частично удовлетворила апелляцию Шаповалова. Его оштрафовали, но сохранили призовые и очки
«Нужен большой титул». Медведев после Олимпиады открывает любимую часть сезона
От блеска-глазури для губ до нежной пенки с фиалкой: бьюти-новинки недели
Львенка забрали у владельца, который гулял с ним в центре столицы
Россияне делают массаж змеями за 50 тысяч, чтобы избавиться от стресса
Премьера сериала «Клуб “Вопросики”» на телеканале «Карусель»
Музыкальные новости
Певица Успенская объявила о начале рассмотрения ее иска к артисту Киркорову
На Винтажном маркете в Москве пройдет день памяти Виктора Цоя
Певица Бузова рассказала о тяжелой акклиматизации после возвращения в Москву
Возлюбленная Тимати снялась с полуобнаженной грудью
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Ломая правила игры: "Goodbye YouTube"
Собянин провел заседание президиума столичного правительства
Премьер-министр РФ Мишустин подписал постановление по эксплуатации беспилотных трамваев
В ДТП с шестью автомобилями в Москве погибла женщина
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
При столкновении автобуса и такси на Каширском шоссе в Москве пострадали четверо
Источник 360.ru: пенсионер насмерть сбил женщину в в Москве, перепутав педали
Штрафы и отягчающие обстоятельства по десяти статьям: в России запретили треш-стримы
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Ответственность за треш-стримы установили в России
Путин наградил Газзаева орденом
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Названы лучшие производители натуральной продукции XII Премии «Здоровое питание-2024»
Счастливый сотрудник – эффективный сотрудник: как позитивная атмосфера в компании влияет на успех?
Токсиколог Кутушов назвал топ продуктов для активной работы мозга
Ермак заявил, что Киев не видит смысла в мирных переговорах с Россией
Агония Киева: нападение на Курскую область последний шанс Зеленского
Владислав Овчинский: новый спортивный объект построили в ЦАО столицы на месте долгостроя
В Москве с начала года построили 48 социальных объектов
Родители Якутска рассказали, сколько тратят на сборы ребенка в школу
Атмосфера курорта на реке: в центре города работает серфинг-площадка
Луκaшeнκο — миниcтpaм cтpaн ϹΗΓ: Μужиκи, дepжитecь Ροccии
В Минске пройдет матч памяти игроков футбольного клуба «Пахтакор»
Лукашенко сообщил Шанмугаратнаму о желании сотрудничать с его страной
Лукашенко высказался о «могучих автомобилях» Минского автозавода
Сергей Собянин открыл новый корпус Первого апелляционного суда в Очаково-Матвеевском
В Курск направлены дополнительные медицинские бригады из Москвы - Собянин
Сергей Собянин открыл новый корпус Первого апелляционного суда в Очаково-Матвеевском
Собянин провел технический пуск станции «Потапово» Сокольнической линии метро
«Ростелеком» объявляет о создании коммерческого ИТ-кластера
Крупнейший переработчик отходов в Подмосковье под ударом: расследование «Блокнота»
Мужчина нашёл 1,5-месячного львёнка около кафе в центре Москвы
Львенка забрали у владельца, который гулял с ним в центре столицы
Гаспар Ноэ: кинопарк "Москино" - это действительно круто
Об истории предприятия «Гипсобетон» можно узнать на выставке в Видном
Токсиколог Кутушов назвал топ продуктов для активной работы мозга
Львенка забрали у владельца, который гулял с ним в центре столицы
Гребцы из Архангельской области примут участие в международном турнире «Кубок Доброй Воли»
Фото: последние приготовления к «арктическому» форуму в Архангельске
Волонтеры из Реутова поучаствовали в субботнике в заповеднике Архангельское
Строительная отрасль Архангельской области: динамика рынка и перспективы заработка
Акция-приглашение к чтению «Будь на волне – читай!»
Капитальный ремонт фасада шестнадцатиэтажного дома в районе Зюзино завершится в этом году
Вечер любимого сатирика «Снова хочется сказать что-нибудь хорошее»
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
Сотрудники Росгвардии задержали гражданина, подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в Москве
Депутат Мосгордумы Наталия Метлина добилась обеспечения инвалида коляской
Суд в Москве продлил блогеру Портнягину домашний арест до 10 октября
В московском хостеле в рамках расследования уголовного дела об экстремизме прошли обыски
