Врач Сережина перечислила правила, которые нужно соблюдать в жаркую погоду
В жаркую погоду важно знать определенные правила, чтобы обеспечить себе комфорт и предотвратить неприятные последствия. Об этом рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Первое правило — грамотно употреблять воду. Учитывая усиленное потоотделение, свою стандартную норму необходимо увеличить на 0,5–1 литр.
Стоит есть больше фруктов и овощей, таких как помидоры, арбузы и огурцы, а также включить в рацион хурму, бананы, овощи зеленого и белого цветов — вяжущие продукты помогают адаптироваться к зною.
Стоит отдавать предпочтение холодным блюдам, например окрошке или охлажденным овощным супам.
Сережина добавила, что не стоит много времени проводить на солнце, есть опасность теплового удара, передает РИАМО.
В ближайшие дни температура в Подмосковье будет держаться на уровне 26 градусов днем и опускаться до 14 градусов в ночное время, передает 360.ru.
Руководитель прогностического центра «Mетео» Александр Шувалов рассказал, когда в Москву вернется 30-градусная жара.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
От аспирина до фосарбина. За что любили народного академика Арбузова?
Обучение первокурсников Ивановского железнодорожного колледжа началось с экскурсии в сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
Кристина Орбакайте ставит точку в своих отношениях с Россией
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Автодорога между Щербинкой и Рязановским поселением в ТиНАО Москвы готова на 25 %
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Терапевт Попова рассказала, как долго заразен человек при гриппе
На юге Москвы появится более 8,5 тыс. рабочих мест благодаря городской программе
Синоптики рассказали, какая погода ждет москвичей в октябре
Работы трех художников из Подольска представили в Галерее искусств Церетели
В ряде регионов России, включая Татарстан, жалуются на сбои в TikТок
Самое интересное за прошедшую неделю мы собрали для вас в воскресном дайджесте
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Янник Синнер не приедет на турнир ATP-500 в Вену
Даниил Медведев обыграл Гаэля Монфиса и вышел во 2-й круг турнира ATP-500 в Пекине
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
Музыкальные новости
Offset обвинил Карди Би в измене во время беременности
Обнищал: после новостей о разводе Сергей Шнуров снизил ценник вдвое
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Кристина Орбакайте ставит точку в своих отношениях с Россией
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Блокада или мир: Лавров поставил США перед честным выбором
Вашкевич: Cтараемся приблизить требования к тем, что ждут игроков в «Локомотиве»
Игорь Ларионов стал новым амбассадором Лошадиной силы
Энергетики «Ярэнерго» восстановили электроснабжение пострадавших от непогоды потребителей в сети 6-10 кВ
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Новые маршруты обустраивают на востоке Москвы
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Лавров заявил, что ФРГ молчат на запрос РФ показать, как лечили Навального
Собянин заявил, что детская кардиохирургия в Москве отвечает лучшим мировым стандартам
Московские медики внедрили метод лечения аденомы простаты за 15 минут
«Мы не уследили»: чем отравилась попавшая в реанимацию дочь Александра Збруева
Ушла из профессии: косметолог едва не убила пациентку уколом ботокса
The Spectator: Зеленский обвинит Запад в предательстве
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
Воробьев — о поражении ЦСКА: «Мы тренировали овертайм, но пока это не наше, к сожалению»
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
Собянин рассказал о реставрации объектов культурного наследия
Собянин пригласил москвичей посетить павильон «Умный город» на ВДНХ
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Реставрация 14 жилых домов завершится в этом году
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Первое армянское название в Москве
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Первое армянское название в Москве
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Работы трех художников из Подольска представили в Галерее искусств Церетели
В туалете самолёта до Самары скончался пассажир
Карпин о Дзюбе: «Зачем давать шанс?»
«Готовы помогать»: Лавров высказался о желании Грузии помириться с абхазами и осетинами
