Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Август
2024

Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ

Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ

Множество людей почти весь день проводят сидя. К сожалению, это не только негативно сказывается на спине и осанке, но и может нанести ущерб здоровью желудочно-кишечного тракта. О том, как проявляются эти проблемы рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков. 

 

“Очень важно уделять время физической активности в течение дня: вставать, делать разминку, упражнения для всего тела. Малоподвижный образ жизни снижает активность мышц кишечника, что приводит к замедлению процесса пищеварения. Это может вызывать дискомфорт, вздутие и запоры”, – комментирует врач. 

 

Длительное сидение, особенно сразу после еды, может увеличить риск развития ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), так как пища и кислоты из желудка могут легче подниматься обратно в пищевод. Это состояние вызывает сильное жжение и боль. Кроме того, низкий уровень физической активности способствует нарушению баланса микрофлоры кишечника, что в свою очередь сказывается на иммунной системе и общем здоровье.

 

Как утверждает врач, эти проблемы из разряда временных очень быстро перерастают в хронические. Например офисные работники крайне часто обращаются за помощью специалистов из-за развившегося от длительного сидения геморроя. “Продолжительное сидение увеличивает давление на венозные сосуды в области ануса, что может привести к развитию или обострению геморроя”, – добавляет доктор. 

 

Сидячий образ жизни влияет и на обмен веществ, он попросту замедляется, что может способствовать набору лишнего веса и развитию связанных с этим проблем — диабет и ожирение. В то же время обезопасить себя не сложно, нужно делать регулярные перерывы на разминку и короткие прогулки, осознанно относиться к своему образу жизни. Это поможет снизить негативные эффекты. 

 

Справка:

 

Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.




Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в Москве

Новости спорта


Новости тенниса
Андрей Рублёв

Янчук: Рублев хочет все выиграть, но он немного перегорает, перенапрягает себя изнутри






Специалисты «ЗЭТО» приняли участие в мероприятии, посвящённом вопросам промышленного дизайна и его внедрению в производственные процессы

Татарстан занял первое место в ПФО по продолжительности жизни

Студентки года: стартовали съемки продолжения сериала ТНТ «Первокурсницы»

В Москве пройдет вебинар о контроле за объектами капитального строительства