Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Август
2024

Врач Соломатина: яблоки могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы

В яблоках содержится антиоксидант кверцетин, способный улучшить работу сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

При этом она уточнила, что некоторая польза будет зависеть и от вида яблок. Так, например, в желтых и красных яблоках содержится больше бета-каротина, предшественника витамина А.

"В зеленых яблоках много кислоты, улучшающей метаболические процессы и способствующей похудению. Поэтому они идеально подходят тем, кто сидит на диете, а также людям с инсулинорезистентностью", - отметила Соломатина.

В любых яблоках также есть витамин С, который также хорошо работает в группе с другими антиоксидантами, потому что защищает их от разрушения, как и они его, отметила врач. Она советует употреблять яблоки с кожурой, потому что именно под ней больше всего полезных веществ. Предварительно фрукты важно помыть горячей водой, почистить щеткой и протереть полотенцем, заключила эксперт.

Врач-диетолог Ирина Писарева до этого рассказала "Газете.Ru", что регулярное употребление яблок не только помогает работе кишечника, но и играет роль в профилактике онкологических заболеваний.




Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в Москве

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Рыбакина за 26 минут оформила разгром на турнире за 4 миллиарда






Ревнивец зарезал жену в лифте в Москве за измену

Выставка к 100-летию кинорежиссера Татьяны Лиозновой открылась в Москве

Балтийская гавань — ваш новый дом на берегу Балтийского моря

Дуда просит США разместить американское ядерное оружие в Польше