Врач объяснила, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте
О том, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте, рассказала диетолог, ассистент Научно–клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.
Эксперт отметила, что супруги могут поддерживать друг друга, мотивировать к совместным занятиям спортом. Можно вместе выстраивать полезные пищевые привычки и формировать рацион питания.
Начать можно с обычной ежедневной вечерней прогулки, которая отнимет всего около получаса.
— Когда это покажется незначительным и сформируется привычка, можно переходить к более активным занятиям. Это могут быть как групповые занятия, так и индивидуальные в спортзале, — рассказала она в комментарии RuNews24.ru.
Также можно подобрать игровой вид спорта для двух участников. Но стоит учесть, что у людей старшего возраста возрастет риск получения травм, поэтому стоит выбирать наименее травмоопасные виды спорта.
После выхода на пенсию человеку следует отдать приоритет заботе о своем здоровье. Такой совет дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. Она посоветовала соблюдать режим сна и правильно питаться, передает РИАМО.
В столице открылись 14 новых центров московского долголетия. Об этом в пятницу, 16 августа, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Сырник, приготовленный по классическому рецепту, признан идеальным – исследование
Российская туристка в Турции вышла из отеля и пропала: начались поиски россиянки
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
CorpSoft24 разработала версию Rewtas для Linux
БезМозговВодитель играл в «шашки» за рулём и убил 9-летнюю девочку
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
«Юмор FM» продолжает дарить деньги за улыбки
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Певица Альбина Джанабаева опубликовала кадры со съемки в Москве
Тарифы на 15 лет для замены «трухи»: в Татарстане хотят обкатать схему «альткотельной»
Мария Багреева: оборот столичного пищепрома вырос за год на 8,7%
Началось строительство бизнес-центра в Беговом районе
Потапова пробилась в четвертьфинал турнира в Кливленде
Коллинз высказалась в адрес зрителей, которые мешали ей во время матча с Андреевой
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
Путинцева получила мегабонус после исторического финала
Программу по сохранению водоемов разработают в Наро-Фоминске
Осталось 7 дней: россиян просят покинуть свои дома. Шутки кончились
Представители правительства Подмосковья ознакомились с технологиями умного города СберСити
Ужесточение миграционной политики: мигрантов будут лишать паспорта и гражданства
Музыкальные новости
Долину заподозрили во лжи о потере 200 миллионов — вывела деньги за границу?
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
«Любэ», Газманов и Shaman выпустили клип в День государственного флага России
Певица Алена Апина о музыке: «Моя соломинка, лекарство, слезы»
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Путину показали детский клинический центр в Красногорске. Как это было
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Бизнес Александра Иванова в Татарстане пошел в гору: «Я вернусь поднимать якутское производство!»
Пожар в Москве в миллионы: Главный подозреваемый – ребёнок
В Москве мальчик поджег парковку с десятью автомобилями
Дептранс: в Москве частично перекрыли МКАД из-за опрокинувшегося автомобиля
Три автомобиля столкнулись на шоссе Энтузиастов в Москве
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать при воспалении десен
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Тюкавин и Кордоба не готовы к яркому футболу — в Москве снова победит оборона. Прогноз на «Динамо» — «Краснодар»
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
Волны и доски: в любимом парке москвичей пройдут показательные выступления по серфингу
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Собянин: В Программу реновации включили еще восемь площадок
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Здания комплексов «Останкино» и «Бутово» получили сертификат «Клевер»
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Певица Альбина Джанабаева опубликовала кадры со съемки в Москве
Исследование «ОК»: жители РФ стали тратить больше средств на товары для дачи
Подростки издевались над 10-летней девочкой над детской площадке в Ленинском горокруге
Тарифы на 15 лет для замены «трухи»: в Татарстане хотят обкатать схему «альткотельной»
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Певица Альбина Джанабаева опубликовала кадры со съемки в Москве
Три подмосковных команды продолжат борьбу за Кубок России
В Москве проходит международный детский культурный форум
В Москве задержан замдиректора департамента Минобрнауки РФ Журавлев