Названа пища, исключение которой из рациона может привести к проблемам с сердцем
Кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, что для предотвращения развития большинства заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты.
Специалист подчеркнул, что в последнее время наблюдается тенденция исключать молочные продукты из рациона. Однако они несут большую пользу для организма, и потому не следует полностью от них отказываться.
Также Гаглошвили акцентировал внимание на значимости жирных продуктов, посоветовав получать омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья сердца и сосудов, не из добавок, а из пищи, например, рыбы и льняного масла.
Особенно полезными для организма являются сыродавленные масла, сообщает Российская газета.
Овощи рекомендуется употреблять несколько раз в день, стремясь к тому, чтобы в сутки съедать около 400 граммов этих продуктов. Поэтому врач советует сопроводить каждый прием пищи небольшой порцией легкого салата.
Для поддержания сердечно-сосудистой системы также необходимы цельнозерновые продукты и клетчатка, пишет RuNews24.ru.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Праздник к нам приходит с OUTRIGGER Maldives Maafushivaru
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
Крутой позывной для армии
Культурный центр «Интеграция» приглашает на концерт ко Дню пожилого человека
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Завершен капремонт моста через ерик Широкий Банный в Астраханской области
Терминал «Деловых Линий» в Мытищах сменил адрес
Открыт подъезд к селу Сумки в Марий Эл
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Elgato Game Capture Neo review
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
В Реутове поздравили выдающихся педагогов в преддверии Дня учителя
Сетка и сетчатые ткани – самые «дышащие» и практичные
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
IV Фестиваль музыкальных традиций России «Хранимые веками»
продемонстрировал актуальность народного искусства
Стало известно, какое наследство оставил Вячеслав Добрынин
Тульская область заняла 2 место по уровню МРОТ в Центральной России
В Туле выявили отставание работ по строительству двух школ от запланированного графика
Королева Хэллоуина: новосибирская художница создает монстров и интимные скульптуры — только для женщин
Даниил Медведев стал первым полуфиналистом турнира ATP-500 в Пекине
Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Стало известно, какое наследство оставил Вячеслав Добрынин
БЛАГОДАРЯ БДИТЕЛЬНОСТИ РОСГВАРДЕЙЦЕВ ЗА ПЕРВЫЙ ОСЕННИЙ МЕСЯЦ БЫЛО ПРЕСЕЧЕНО БОЛЕЕ 260 КРАЖ
Путин: отношения России и Китая находятся на самом высоком уровне за всю историю
Юные жительницы Шатуры обучились гончарному искусству в центре «Сириус» в Сочи
Музыкальные новости
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
«Жизненные песни, всё это с нами бывало»: Олег Митяев выступил с концертом во Владивостоке
Шестая встреча проекта «Квартирник у Маргулиса» пройдет в ЦДКЖ с Дианой Анкудиновой
«Нельзя терять эту девочку»: Нюша рассказала о личностях внутри себя
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Предприятие холдинга «Швабе» организует фотопрогулку с тест-драйвом фотообъективов «Зенит»
Утром в Пулково задерживаются шесть рейсов
Знаки зодиака: Москвички предпочитают украшения со львом
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Терминал «Деловых Линий» в Мытищах сменил адрес
Путин назвал энергетику одной из ключевых стратегических сфер развития
Путин выразил уверенность, что РФ и КНР продолжат укреплять отношения
В Москве после третьего инсульта скончался Вячеслав Добрынин
Путин поздравил с 100-летием коллектив Московского академического театра сатиры
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» помогут подопечным фонда «Онкологика»
Доброта начинается с малого: сотрудники предприятий холдинга «Швабе» сдали более 60 литров донорской крови
«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД
Завотделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как справиться с синдромом сухого глаза
В Киеве забили тревогу из-за последствий провала Зеленского в США
Комментарии Владимира Константинова об актуальных политических событиях
Эксперт Туомас Малинен: «Мирный план» Киева спровоцирует эскалацию и ядерную войну с РФ
Росгвардейцы приняли участие в обеспечении безопасности футбольных матчей в Москве
СТОЛИЧНЫЙ ГЛАВК РОСГВАРДИИ ВЗЯЛ «ЗОЛОТО» НА ЧЕМПИОНАТЕ ОКРУГА ПО ВОЕННО-СПОРТИВНОМУ МНОГОБОРЬЮ
Росгвардейцы приняли участие в обеспечении безопасности футбольных матчей в Москве
Команда медиков из Люберец заняла 3 место в соревнованиях по легкой атлетике
Гендиректор МАГАТЭ Гросси прибыл на переговоры с Лукашенко в Минске
Глава МАГАТЭ встретился с Лукашенко в Минске
Лукашенко встретился с гендиректором МАГАТЭ Гросси
Объемы товарооборота между Якутией и Беларусью выросли в 8 раз
Собянин поздравил Театр Сатиры с вековым юбилеем
Москва создаёт условия для активного долголетия - Сергей Собянин
«Сразу обращал на себя внимание». Как мэр Москвы Сергей Собянин учился в Ульяновске
Собянин: Москва оказывает всестороннюю поддержку горожанам старшего поколения
Завершился молодежный просветительный проект «Сохраняй Алтай»
Первую партию «Морских лесов» высадили в Японском море
В Москве более 19 тысяч светильников заменили на светодиодные
Станислав Кондрашов из Тельф АГ: POSCO и Primetals объединяют усилия для разработки экологичной технологии HyREX
Стало известно, какое наследство оставил Вячеслав Добрынин
БЛАГОДАРЯ БДИТЕЛЬНОСТИ РОСГВАРДЕЙЦЕВ ЗА ПЕРВЫЙ ОСЕННИЙ МЕСЯЦ БЫЛО ПРЕСЕЧЕНО БОЛЕЕ 260 КРАЖ
Королева Хэллоуина: новосибирская художница создает монстров и интимные скульптуры — только для женщин
Юные жительницы Шатуры обучились гончарному искусству в центре «Сириус» в Сочи
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
В Архангельской области стартовала ежегодная акция по безопасному использованию газа в быту
Детское радио звучит в Архангельске
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Дегтярев: экипаж лайнера с вице-премьером на борту действовал профессионально
Новая армейская банда забрала дерби, не пощадит она и чемпиона! Прогноз на ЦСКА — «Металлург»
Как Саша Бортич стала актрисой
Жители Забайкалья могут отправиться на Всероссийский семинар для специалистов молодежной политики в Москву
