Диетолог Мухина назвала пять самых полезных ягод для здоровья пожилых
Людям в возрасте старше 60 лет необходимо насыщать свой рацион пятью крайне полезными ягодами, чтобы поддерживать организм здоровым. Какими именно — рассказала доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина.
Врач напомнила, что черника, малина, клубника, ежевика и облепиха содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. По словам медика, в чернике очень много так называемых антоцианов, которые помогают поддерживать тело здоровым. Кроме того, эта ягода крайне полезна для зрения. В клубнике достаточно витамина C для того, чтобы эффективно поддерживать иммунитет и улучшать мыслительную активность.
Свежая малина свою очередь содержит очень много магния, который благотворно влияет на работу сердечной мышцы и кровеносных сосудов. В ней также много полезной клетчатки, стабилизирующей работу кишечника. В ежевике есть витамин К и полифенолы, замедляющие процессы разрушения костей и развития воспалений. Облепиха же значительно снижает уровень холестерина. Однако к потреблению всех этих ягод нужно относиться с осторожностью тем, кто страдает от аллергий, передает слова Мухиной «МК ».
Конец лета и начало сентября — сезон созревания арбузов и дынь, которые нередко становятся причиной расстройств ЖКТ. Почему это происходит и что делать при отравлении бахчевыми , «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Новости Москвы
Москва
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
Вадим Терещук: «Радио модно и навсегда, как сумка Birkin»
Российские СМИ об искажениях истории в учебниках стран СНГ
Дарим скидку участникам выставки домашних животных «Зоомир»
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Camp Abilities closes out successful summer
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Более 150 студентов в этом году прошли практику в «Автодоре» и дочерних организациях
Ваш Galaxy S4 больше не сможет звонить: Билайн отключил 3G в Москве
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Starfield modders are already trading in Bethesda's new buggy for Halo's Warthog and Luke's landspeeder
Drive Zone Online 1.0.0 (502)
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Super Farming Boy можно предзаказать через App Store
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Победителей флешмоба, приуроченного к Дню Российского флага, наградили в Канавинском районе
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Диетолог Мухина назвала пять самых полезных ягод для здоровья пожилых
Тренировочный прогресс // Тестовое голосование в Москве подтвердило приоритет электронного волеизъявления
ТАСС: по факту многомиллиардных хищений в "Роснано" возбуждено несколько дел
7 опасных привычек, о которых предупреждает кардиолог
Эрика Андреева добилась победы на старте Открытого чемпионата США
Рейтинг WTA. Носкова стала №25, Эрика Андреева поднялась на 14 строчек, Потапова – на пять
Гауфф не оставила шансов Грачевой в первом круге турнира US Open-2024
Екатерина Александрова уступила Лулу Сун в полуфинале турнира WTA-500 в Монтеррее
МОРСКОЙ БАНК (АО): 35 лет надежности в море финансов
По факту хищений в «Роснано» расследуется сразу несколько уголовных дел
Тренировочный прогресс // Тестовое голосование в Москве подтвердило приоритет электронного волеизъявления
Классная работа. Отремонтированные школы в Москве откроют к 1 сентября
Музыкальные новости
В Омске проведут фестиваль памяти земляка-рок-музыканта Егора Летова
В Самаре на День города выступит Сергей Трофимов и группа Uma2rman
Тимати объяснил, почему никогда не вступал в брак
«Сумасшедшие вещи»: Тимати рассказал, как строит отношения с женщинами
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Регионы-лидеры по по частоте страховых случаев | Портал Кузов
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Очаровательная коллекция детской посуды в Fix Price
Владимирские туристы могут путешествовать по древнейшему городу Верхневолжья с новым цифровым аудиогидом МТС
Косметолог Мадина Байрамукова: какие процедуры стоит сделать после лета
ПРАВОПОРЯДОК НА ФУТБОЛЬНЫХ МАТЧАХ РПЛ ОБЕСПЕЧИЛИ РОСГВАРДЕЙЦЫ В МОСКВЕ
Водитель сбил двух выбежавших на дорогу малолетних братьев в Москве
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
Дептранс: мотоцикл столкнулся с машиной на Новом Арбате в Москве
Степан Орлов: Благодаря «Московскому долголетию» представители старшего поколения стали больше путешествовать
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в Москве за неделю
Заболеваемость коронавирусом в Москве выросла за неделю
Заболеваемость коронавирусом в Москве выросла за неделю
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в Москве за неделю
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: новый тренд опасен для здоровья зубов
Студенты РГУНХ имени Вернадского ознакомились с работой онкодиспансера в Балашихе
Utrace поможет фармкомпаниям быстрее получать сведения о движении лекарств, произведенных контрактными заводами
Студентов РГУНХ им Вернадского познакомили с работой онкодиспансера Подмосковья
Польша впервые раскрыла список и объём помощи режиму Зеленского
DCLogic поддержит титульный бой чемпионки мира на международном турнире по боксу
"Спартак Москва" проиграл махачкалинскому "Динамо" в матче Кубка России
"Спартак" уступил махачкалинскому "Динамо" в матче Кубка России
В Международный день бокса героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник СОБР Главного управления Росгвардии по городу Москве Андрей А.
Лукашенко заявил о желании возобновить сотрудничество с Молдовой
Педагоги со всей Беларуси прибыли в Минск. Перед ними выступит Лукашенко
Собянин: Образование Москвы готово к началу нового учебного года
Сергей Собянин: Стандарт оказания медпомощи стал выше
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о росте электромобилестроения в Москве
Авто и эко: какие промышленные кластеры появятся в ТиНАО
Неделя финансовой грамотности научит, как сберечь и приумножить свои капиталы
Собянин рассказал о росте электромобилестроения в Москве
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
В Подмосковном Подольске открылась историческая художественная выставка
Классная работа. Отремонтированные школы в Москве откроют к 1 сентября
ТАСС: по факту хищений в "Роснано" расследуется несколько уголовных дел
ТАСС: по факту многомиллиардных хищений в "Роснано" возбуждено несколько дел
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет
В росте цен на новостройки в Архангельске наступил период стагнации
Цены на новостройки в Архангельске остановились: анализ рынка жилья
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Еженедельный вестник катастроф
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
7 опасных привычек, о которых предупреждает кардиолог
Миграция прошлого не догонит // Ее приток в РФ так и не восстановился после пандемии
Классная работа. Отремонтированные школы в Москве откроют к 1 сентября
Африканские «здрасьте»: Коморы заинтересовались безвизом с Россией