Названа пища, исключение которой из рациона может привести к проблемам с сердцем
Кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, что для предотвращения развития большинства заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты.
Специалист подчеркнул, что в последнее время наблюдается тенденция исключать молочные продукты из рациона. Однако они несут большую пользу для организма, и потому не следует полностью от них отказываться.
Также Гаглошвили акцентировал внимание на значимости жирных продуктов, посоветовав получать омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья сердца и сосудов, не из добавок, а из пищи, например, рыбы и льняного масла.
Особенно полезными для организма являются сыродавленные масла, сообщает Российская газета.
Овощи рекомендуется употреблять несколько раз в день, стремясь к тому, чтобы в сутки съедать около 400 граммов этих продуктов. Поэтому врач советует сопроводить каждый прием пищи небольшой порцией легкого салата.
Для поддержания сердечно-сосудистой системы также необходимы цельнозерновые продукты и клетчатка.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Запуск нового ювелирного бренда Gosha Kartsev
Водитель сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» Артём Тропников стал обладателем золотого кубка Фестиваля силовых видов спорта «Северные Силачи».
Жители Сыктывкара помогут сделать родной город чище
PAL ZILERI: непринуждённый стиль сезона осень-зима 2024
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
ТСМ уложил более 684 тыс. тонн дорожного покрытия в Пермском крае
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Як встановити ручки на планці для дверей
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Спецсчёт, еда из ресторана и никаких соседей-рецидивистов: Как будет сидеть в СИЗО экс-заминистра Попов, рассказал силовик
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Путин обратил внимание на дефицит врачей в Вологодской области РФ
Крупнейший Фестиваль Калининграда «Территория мира – Территория музыки» завершился на острове Канта
В Подмосковье выявили нарушителя миграционного законодательства
Оппозиция, шпионы, предатели: западные фонды и их клиентура
Теннисист Рублев вышел во второй раунд US Open
Хачанов проиграл в самом долгом матче в истории турнира US Open
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
Конкурентка Рыбакиной на US Open жестко прошлась по WTA
Политологи назвали фаворитов предвыборной гонки
Министр поела пирожков, а у Карвалейру чуть не отвалилась спина
Ферстаппен стал лучшим на первой практике Гран-при Италии «Формулы-1»
Mash: 15-летняя сотрудница Ozon продавала наркотики на работе в Москве
Музыкальные новости
Баста сделал признание не в свою пользу: «Я самый настоящий скуф. С гордостью несу это знамя»
Концерты сентября в Москве: само собой, Шуфутинский, Big Baby Tape, Баста и не только
Крымские каникулы: «Голоса Градского» представили уникальную концертную программу
«Я настоящий скуф»: Баста сделал неожиданное признание о себе
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Ростовский ЭРЗ обновил оборудование для зарядки локомотивных аккумуляторов
Пользователи пожаловались на работу сервисов Wildberries
ГПМ Радио участвует в деловой программе Московского медиафестиваля на ВДНХ
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
В Москве 15-летняя сотрудница маркетплейса сбывала наркотики в пункте выдачи заказов
Travel-эксперт Тариел Гажиенко: о чем нужно помнить, если вы отправились в путешествие на авто
Bloomberg: Монголия заверила, что не будет выполнять ордер МУС на арест Путина
В Кремле заверили, что участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
VIII выпуск международного рейтинга «Три миссии университета»
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
Тайны кошачьего массажа: знак привязанности или сигнал тревоги?
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
В Киеве обвинили Зеленского в краже денег у пенсионеров
Соревнования по пятиборью среди подмосковных спасателей прошли в Ногинске
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Спортсмены из Химок стали призерами областного турнира по автокроссу
Айрат Даллас: самые полезные виды спорта для женщин
На 99%: чем опасен возможный разворот Минска от Москвы в сторону Запада?
Додон призвал восстановить сотрудничество между Минском и Кишиневом
Лукашенко заявил, что не позволит белорусской армии воевать за пределами страны
Собянин вручил награды Москвы за вклад в развитие отечественного кинематографа
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Собянин: территории четырёх московских больниц благоустроят в 2024 году
Собянин принял участие в подписании договора на поставку электропоезда «Белый кречет»
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Москва представила аналитическое исследование климатической повестки городов БРИКС
Сеть зарядных станций для электромобилей в Москве к 2030 году планируют увеличить до 30 000 штук
Мастер-классы от Московского зоопарка для школьников и дошколят провели на Крымском Валу
Mash: 15-летняя сотрудница Ozon продавала наркотики на работе в Москве
Министр поела пирожков, а у Карвалейру чуть не отвалилась спина
В Ленобласти выбрали лучших коров, которые поедут на выставку в Москву
Мостовой – о Соболеве в «Зените»: не стоит осуждать, сейчас деньги на первом месте
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Денис Мантуров встретился с губернатором Архангельской области Александром Цыбульским
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Часть Симферполя без света, Евпатория и часть Ялты без воды
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Крупнейший Фестиваль Калининграда «Территория мира – Территория музыки» завершился на острове Канта
Диетолог Соломатина рассказала, что сливы замедляют старение организма
Зайцева: в МГУ использовали матмодель, чтобы помочь воспитанию хоккеистов
Владимирский театр кукол станет участником нового фестиваля уличных театров в Ивановской области
