Россиянам рассказали, какие продукты помогут взбодриться с утра
В первый прием пищи лучше отдать предпочтение сложным углеводам
Каша, чай с лимоном, кофе, горький шоколад помогут взбодриться утром.
По мнению диетолога Михаила Гинзбурга, перед началом трудового дня лучше всего съедать сложные углеводы. Они будут долго расщепляться и придадут энергию. Например, хорошим вариантом для завтрака будет каша – овсяная или гречневая, сообщает «Москва 24».
В чае, кофе и горьком шоколаде есть кофеин, который помогает проснуться. А в лимоне есть аскорбиновая кислота, которая также придает бодрости. Эти напитки и продукты, по мнению эксперта, следует употреблять после основного приема пищи. // фото unsplash.com/ Kipras Štreimikis
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Дирекция по управлению персоналом и трансформации АО “Желдорреммаш” провела стратегическую сессию для руководителей служб филиалов компании
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
«585*ЗОЛОТОЙ» отмечена в рейтинге лучших брендов Санкт-Петербурга
Ag nee man! Christiaan Bezuidenhout the only Saffa picked for Presidents Cup
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Призрачный мир осеннего акварельного Петербурга
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Девяти свердловским городам добавили денег на ремонт дорог
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Бехати Принслу снялась в кампании Coccinelle сезона осень-зима 2024
Знакомый семейный японский кроссовер снова привезли в Россию: известна цена
Завещание актера Алена Делона передали его детям
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В Минэнерго высказались об атаках ВСУ на столичные НПЗ
Писатель Образцов: в "Мастере и Маргарите" нет четкой границы добра и зла
В День солидарности в борьбе с терроризмом сотрудники спецподразделения Росгвардии провели занятие в московской школе
Бастрыкин потребовал доклад по ситуации с мигрантами на Хилокской в Новосибирске
Полиция начала проверку после слов Mia Boyka о девочке-квадробере
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Ига Свёнтек оценила игру Пегулы в преддверии очной встречи в рамках 1/4 финала US Open
В мужской сетке US Open только у Медведева и Зверева положительный баланс в четвертьфиналах «Больших шлемов»
Лихачев назвал планируемые сроки запуска первого блока новой АЭС на Дальнем Востоке
Антонов: США санкциями против СМИ заранее хотят переложить вину за свои промахи
«Ужин у графа», лавандовые пряники и игрушки ручной работы: что ждет гостей в торговых шале на День города
В День солидарности в борьбе с терроризмом сотрудники спецподразделения Росгвардии провели занятие в московской школе
Музыкальные новости
Актер Алексей Шевченков признался, что подрался со Шнуровым из-за алкоголя
Клавесин эпохи Возрождения впервые зазвучит для томичей
Оркестр Московского военного округа выступит на фестивале «Михайловский бастион» в Невеле
Гитарист группы Queen Брайан Мэй перенёс инсульт
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Бехати Принслу снялась в кампании Coccinelle сезона осень-зима 2024
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
«Атомайз» стал победителем премии FinTech Awards 2024
Песков: неформальный саммит СНГ пройдет перед парадом в честь 80-летия Победы
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Водитель уснул за рулем и врезался в пенсионеров в Электростали
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В Касимовском районе два человека пострадали в ДТП с мотоциклом
Путин: Россия рассчитывает расширить сотрудничество с Юго-Восточной Азией
Путин поздравил Лукьяненко с завоеванием золота по плаванию на Паралимпиаде
Путин: Россия ждет расширение сотрудничества при председательстве Малайзии в АСЕАН
Почему Шойгу остался в Москве, когда Путин отправился в Туву?
Станислав Кондрашов подчеркивает важность этических аспектов применения ИИ в медицине
Женщина умерла после удаления фурункула в частной клинике в Москве
В Москве завершили реконструкцию лечебного корпуса № 2 больницы им. Вересаева
Врачи предупредили о возвращении в Москву сезона аллергии
Наталья Карпович: «Бойцовский характер помогает и на ринге, и в жизни»
«Динамо» Москва — «Куньлунь Ред Стар» — 1:3. Видеообзор матча КХЛ
«Динамо», несмотря на гол Гусева, проиграло «Куньлуню» в первом матче сезона
"Чемпионат": ЦСКА завершил трансферную кампанию из-за дефицита бюджета
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Сергей Собянин рассказал о задачах по повышению качества городской среды
Сергей Собянин: Проводим комплексную модернизацию
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Сергей Собянин. Главное за день
Зеленый вектор: страны БРИКС уделяют все больше внимания экологии
На территории Южного округа Москвы прошли экорейды
Участники «Московского долголетия» посетили Московский зоопарк
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
В День солидарности в борьбе с терроризмом сотрудники спецподразделения Росгвардии провели занятие в московской школе
С опцией бесплатного возвращения в «Спартак»: Промес может продолжить карьеру в «Дубай Юнайтед» из ОАЭ
Обидчивого телезрителя наказали за «минирование» здания ВГТРК в Москве
Антонов: США санкциями против СМИ заранее хотят переложить вину за свои промахи
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Писатель Образцов: в "Мастере и Маргарите" нет четкой границы добра и зла
С опцией бесплатного возвращения в «Спартак»: Промес может продолжить карьеру в «Дубай Юнайтед» из ОАЭ
Синоптик Позднякова: заморозков в Московском регионе пока можно не бояться
«Ужин у графа», лавандовые пряники и игрушки ручной работы: что ждет гостей в торговых шале на День города
