Эндокринолог Иксанова перечислила продукты, которые нужно исключить при изжоге
Изжога — ощущение жжения или дискомфорта в груди, вызванное попаданием желудочного сока в пищевод. Можно ли избавиться от изжоги и как питаться, чтобы испытывать это состояние как можно реже? Ответы на эти вопросы «Вечерней Москве» дала врач-эндокринолог сети «Клиники Фомина» Динара Иксанова.
По словам специалиста, можно действительно избавиться от изжоги, если соблюдать определенное питание.
— Однако стоит учесть, что данные меры будут актуальными только лишь в том случае, когда основной причиной появления изжоги является изначально неправильное пищевое поведение, — уточнила врач. — Если человек страдает от изжоги, дополненной иными симптомами, прямо указывающими на наличие серьезных проблем желудочно-кишечного тракта, то диетический способ не сможет справиться в одиночку. В этом случае нужна будет консультация специалиста для назначения терапии.
«Не позволяют оседать холестерину»: шесть продуктов, препятствующих развитию инфаркта
Правильное питание при изжоге подразумевает:
- не менее четырех приемов пищи в день. Три из них — основные (завтрак, обед, ужин). Между ними рекомендуется делать 2–3 легких перекуса;
- пища должна быть приготовлена на пару, в вареном или тушеном виде;
- в день рекомендуется выпивать 1,5–2 л жидкости;
- последний прием пищи делается за 3–4 часа до сна;
- ложиться спать в таком положении, чтобы голова была приподнята;
- обязательно исключить курение и алкоголь (особенно белое вино).
Какие продукты нужно исключить при изжоге:
- фастфуд;
- жирные, острые, копченые, соленые продукты и блюда;
- пасленовые (помидоры, баклажаны, перец, картофель);
- кофе и крепкий черный чай;
- шоколад и какао-продукты;
- свежая мята;
- лук и чеснок;
- сладкая газированная вода, свежевыжатые соки.
Какая еда помогает от изжоги:
- некислые ягоды и фрукты: бананы, яблоки, груши, дыня, малина;
- овощи: морковь, брокколи, спаржевая фасоль, тыква, кабачки;
- нежирное мясо: куриные грудки, индюшатина, постная говядина;
- нежирные сорта рыбы;
- подсушенный хлеб;
- макароны из твердых сортов пшеницы;
- нежирное молоко.
— Нежирное молоко нейтрализует соляную кислоту лишь на некоторое время, обволакивает желудок и создает впечатление, что все хорошо, — пояснила эндокринолог.
Для того чтобы окончательно избавиться от изжоги, нужно пройти обследование и выявить ее причину, подчеркнула врач. Только грамотное лечение в сочетании с диетой поможет навсегда забыть о дискомфорте после еды.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Аудит сайта. Seo аудит сайта. Провести аудит сайта. Cео аудит сайта. Аудит продвижения сайта.
Больные фантазии: 10 недугов, на которые мы все жалуемся, хотя их не существует
«Взяли на Таран»: чем известен скандальный глава «РАТМ-Холдинга», которого задержали в Москве
Мёд в чае — полезен или вреден? Объяснил гастроэнтеролог Садыков
James Toney Names The Only Fighter That Would Beat Both Artur Beterbiev And Dmitry Bivol
NIN-SIM linkage of all phone numbers completed, says NCC
Comer slams Raskin over his election certification comments: 'Ultimate hypocrite'
America’s Greatest Tradition
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Metaphor: ReFantazio стала одной из самых популярных игр ATLUS на релизе
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
Free yourself from stick drift with a Hall effect 8Bitdo controller on sale for $40
Константин Клименко:
«Русский язык будут широко изучать в Буркина-Фасо»
Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен. Продажа песен правообладателями. Продать текст песни. Продать слова песни. Хочу продать песню.
Путин провел встречу с президентом Ирана за закрытыми дверями
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
4,2 тыс. новых уличных фонарей установят в Изобильненском округе
Бросившему младенца в сугроб блогеру Косенко грозит до 10 лет колонии
Джонсон неожиданно нажаловался на Лаврова: Встреча была жёсткой. Досталось всему британскому МИД
360.ru: концерт Лолиты в Подмосковье отменили из-за обращений семей бойцов СВО
Нижегородских школьников познакомят с историей Дня народного единства
Игорь Руденя поздравил работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности с профессиональным праздником
Медведев обыграл Циципаса и вышел в ¼ финала турнира в Шанхае
Шанхай (ATP). 1/4 финала. Медведев сыграет с Синнером, Алькарас – с Махачем
Анастасия Пивоварова стала ведущим экспертом эксклюзивного шоу про теннис на Betboom, в коллаборации с АТР
Технологическая революция в теннисе: Уимблдон заменит линейных судей на искусственный интеллект с 2025 года
360.ru: концерт Лолиты в Подмосковье отменили из-за обращений семей бойцов СВО
Москвичам рассказали о новом расписании наземного транспорта на востоке Москвы
СК РФ возбудил дело о халатности из-за обрушения интерната в Краснодарском крае
Мосгорсуд смягчил наказание Агаджаняну до 10 лет и 6 месяцев лишения свободы
Музыкальные новости
Ирина Винер соберет российских звезд и чемпионов в своем Дворце гимнастики на гала-концерте «Мы верим твердо в героев спорта»
Взрослая жизнь повзрослевшей дочери эпатажной балерины Анастасии Волочковой
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в России. Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.
Концерт и историческую лекцию ко Дню космических войск провели в Химках
Константин Клименко:
«Русский язык будут широко изучать в Буркина-Фасо»
Путин провел встречу с президентом Ирана за закрытыми дверями
Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен. Продажа песен правообладателями. Продать текст песни. Продать слова песни. Хочу продать песню.
Станислав Кондрашов советует переосмыслить подходы к B2B продажам
Сергей Собянин рассказал о строительстве новой ветки в метродепо «Столбово»
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен. Продажа песен правообладателями. Продать текст песни. Продать слова песни. Хочу продать песню.
Москва сделала сильный ход: Поручение Байдена оказалось с двойным дном
Как предотвратить сахарный диабет?
В Москве таксист сбил курьера на электровелосипеде
Курьер на электровелосипеде погиб, столкнувшись с такси в Москве
«Светофор здоровья» и Елена Резник: ключевые меры для предотвращения диабета у молодежи
Почему Токаев отказал Путину и не пришёл на приём? "Атомные игры" и глобальный выбор Казахстана
Путин провел встречу с президентом Ирана за закрытыми дверями
Почему Токаев отказал Путину и не пришёл на приём? "Атомные игры" и глобальный выбор Казахстана
Пограничники России покидают КПП на ирано-армянской границе
Как предотвратить сахарный диабет?
Инфекционист призвал не создавать ажиотаж вокруг лихорадки Марбург
«Светофор здоровья» и Елена Резник: ключевые меры для предотвращения диабета у молодежи
Кока-кола при похмелье может спровоцировать инфаркт
«Концерт Зеленского»: сотрудники ТЦК в Киеве устроили массовую облаву на фанатов «Океана Эльзы»
Гол Калмыкова принес «Родине» ничью с «Енисеем» в матче Первой лиги
Турнир по дзюдо памяти Михаила Шабалина прошел в Подольске
Константин Ивлев не попал на матч «Динамо» из-за недоразумения с охраной
Юные хоккеисты Долгопрудного одержали победу в Первенстве Москвы
Лукашенко: Минск согласовал с ГК «Роснефть» изучение недр Гомельской области с
Сергей Собянин заявил о благоустройстве около 1,7 тысячи столичных дворов в этом году
Сергей Собянин рассказал о строительстве новой ветки в метродепо «Столбово»
Сергей Собянин рассказал о строительстве новой ветки в метродепо «Столбово»
Собянин рассказал о планах поддержки экономики Москвы
Яке сьогодні, 12 жовтня, свято – все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити
Аномальная жара в декабре: синоптики предупредили о сюрпризах, которые подготовила зима 2024
Бежим экологично: на Московском Марафоне будет ...
Вывоз крупногабаритного мусора в Москве: услуги коммерческих компаний
Под Краснодаром погибла медсестра при обрушении перекрытия в интернате
Русским не сочувствует - даром, что Иванова. Известная актриса скорбит о жертвах Израиля. О погибших в России - молчок
Такого снега не бывало с 1772: заморозки обещают уже через пару дней - Вильфанд дал новый прогноз
СК РФ возбудил дело о халатности из-за обрушения интерната в Краснодарском крае
Александр Цыбульский провел встречу с активистами Движения Первых Архангельской области
Студент из Архангельска получил стипендию для стажировки в Китае: новые горизонты с Российскими студенческими отрядами
Межрегиональный фестиваль гармони в Поморье открылся с конкурса юных музыкантов
На станциях Архангельской области заработала система «Умный вокзал»
Нездоровая ситуация: эксперт оценил взлет цены на красную икру в России
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Литературный час «Время мое в грядущем...».
Прогноз погоды в Крыму на 11 октября
Синоптик Вильфанд заявил о возможном «взрыве тепла» на Юге России
Мараховец в Африке ел гусениц и купался в водопаде Виктория
3 квартиры, особняк и автопарк: Life.ru узнал, чем владеет семья арестованного замдиректора АСВ
РПЦ заявила об опасности квадробинга для детей и его связи с ЛГБТ-идеологией