Диетолог указала на вред обеда перед телевизором

Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о вреде обеда перед телевизором для здоровья.

В беседе с «Москвой 24» 10 сентября специалист объяснила, что в таких условиях в организме не вырабатываются необходимые для пищеварения вещества.

«Нам не грозит реальная опасность, но мы можем смотреть условно на кусок пластика и плакать, у нас могут непроизвольно сжиматься кулаки. Мы это всё воспринимаем как реальность, и у нас выделяются гормоны, как во время опасной ситуации, стресса», — отметила Соломатина.

Во время просмотра программ мозг запускает прочие активные процессы, а человек перестает контролировать процесс насыщения едой, пишет RT. Из-за этого можно пропустить момент, когда человек уже сыт.

В августе эндокринолог Мария Калошина предупредила об опасности сна с включенным телевизором. По ее словам, шумы ухудшают выработку гормона сна и мощного антиоксиданта — мелатонина. Необходимо выключить свет, телевизор и гаджеты. Если выработка мелатонина нарушена, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, сообщает 360.ru.

Ранее врач-диетолог Наталья Денисова в беседе с агентством городских новостей «Москва» предупредила, что избыточное потребление пищи, особенно в вечернее время, способствует повышенной выработке желудочного сока, который может раздражать слизистую оболочку ЖКТ, а также способно вызвать боль в эпигастрии и изжогу. По словам врача, чтобы избежать повышенного чувства голода вечером, важно не пропускать завтрак. При этом утренний рацион должен состоять преимущественно из сложных углеводов.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков ранее рассказал, что болгарский перец — идеальный вариант перекуса для тех, кто не может обойтись без еды во время просмотра телевизора. Он добавил, что даже от полной тарелки такой закуски вреда для здоровья не будет. При этом организм получит большое количество витаминов.