Российская фигуристка Алина Горбачева раскрыла секрет сохранения фигуры в переходном возрасте. Спортсменка высказалась об этом в своем Telegram-канале. По ее словам, главное — правильное питание. Она также привела в пример свой обычный дневной рацион. «Завтрак, 8:00 — 30 граммов хлопьев “5 злаков”, 15 граммов шоколадного протеина, 200 миллилитров кокосового молока плюс ягоды, банан и орехи. …
