физическая активность, ведение дневника эмоций, прогулки, хобби и массаж помогут от эмоционального выгорания у педагогов, сообщает РИАМО со ссылкой на специалиста Московской службы психологической помощи департамента труда и социальной защиты населения города Дениса Хакимова. «Никто не может работать нон-стоп — силы и энергия не бесконечный ресурс. Если заметили у себя признаки истощения, то правильная тактика — не ждать, что оно само собой рассосется, а начать действовать. И помните: нет ничего постыдного в том, чтобы попросить помощи», — сказал Хакимов. По мнению Хакимова, работа, какая бы она ни была любимая, должна быть лишь одной из сторон жизни. Не стоит забрасывать хобби, следует искать новые интересы, стараться находить компании для обмена информацией вне стен учебного заведения. Простая физическая нагрузка, прогулки, чтение художественной литературы, массаж и так далее тож могут восстановить силы.
