Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Октябрь
2024

Как предотвратить сахарный диабет?

0
Как предотвратить сахарный диабет?

В новом видео-подкасте проекта «Светофор здоровья», поддержанным Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодёжь), Софья Баринова расспросила Елену Владимировну Резник, заведующей кафедрой Пропедевтики внутренних болезней лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова о важных проблемах по здоровью, связанным с сахарным диабетом. На этот раз мы поговорим о профилактике этого коварного заболевания, которое становится все более актуальным для молодого поколения.

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое затрагивает миллионы людей во всем мире, и, к сожалению, его распространенность растет, в том числе среди молодежи. В нашем текущем разговоре мы сосредоточимся на профилактике этого коварного заболевания, ведь именно она является ключом к сохранению здоровья и предотвращению развития диабета.

Насколько распространен диабет у молодых людей?

Статистика неумолима:

  • За последние десятилетия количество молодых людей с сахарным диабетом 1 типа неуклонно растет.
  • Диабет 2 типа, который раньше считался болезнью пожилых людей, все чаще диагностируется у молодых людей, особенно в развитых странах.

Какие факторы способствуют развитию сахарного диабета?

Существует ряд факторов, которые повышают риск развития сахарного диабета:

  • Генетическая предрасположенность: Наличие родственников с сахарным диабетом увеличивает риск заболевания.
  • Нездоровый образ жизни: Неправильное питание, богатое сахаром и жирами, недостаток физической активности, курение – всё это повышает риск развития диабета.
  • Избыточная масса тела и ожирение: Лишний вес увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, которая производит инсулин, гормон, регулирующий уровень сахара в крови.
  • Нарушение липидного обмена: Повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови также является фактором риска.

Как защитить себя от сахарного диабета?

Профилактика сахарного диабета – это инвестиция в ваше здоровье.

Ключевые меры профилактики:

  • Сбалансированное питание:
    • Ограничьте потребление сахара, насыщенных жиров и обработанных продуктов.
    • Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белковой пищи.
  • Регулярная физическая активность:
    • Стремитесь к 30 минутам умеренных физических упражнений 5 раз в неделю.
    • Выбирайте активные виды отдыха: прогулки, велосипедные поездки, плавание, танцы.
  • Контроль веса:
    • Поддерживайте здоровый вес.
    • Если у вас есть лишний вес, обратитесь к специалисту за помощью в составлении индивидуальной программы снижения веса.
  • Отказ от вредных привычек:
    • Бросьте курить.
    • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Регулярные медицинские осмотры:
    • Проходите ежегодные профилактические осмотры у эндокринолога.
    • Сдавайте анализы на уровень сахара в крови, особенно если у вас есть факторы риска.

Когда нужно обращаться к17:46 12.10.2024 врачу?

Если вы замечаете у себя следующие симптомы, обратитесь к врачу:

  • Чрезмерная жажда
  • Частое мочеиспускание
  • Усталость
  • Необъяснимая потеря веса
  • Помутнение зрения
  • Медленное заживление ран

Важно понимать, что сахарный диабет – это не приговор. Ранняя диагностика и своевременное лечение позволяют контролировать болезнь и вести полноценную жизнь. Профилактика – это лучший способ защитить себя от этого серьезного заболевания.




Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина

В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны


Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни. Менеджер новой песни. Менеджер сингла. Менеджер трека.

Фото: 38-летняя актриса Меган Фокс вновь забеременела после выкидыша

Российская империя в фото 53

Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году


In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case

No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku

Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash

Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run


Осенний день...

Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»

BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей

Экс-директора "Екатеринбург-ЭКСПО" обвинили в многомиллионной растрате


At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours

Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals

Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет

The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza


Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю

Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради


Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

Студенты МГТУ преобразовывают учебный процесс

Сильно похудел: Волонтёры нашли украденного из зоомагазина кота Лучика

«Последняя сказка» при поддержке «Авторадио»




Мошенники «модернизировали» схему обмана с фото в соцсетях

Светлану Светличную похоронят на Троекуровском кладбище в Москве

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

Погиб 39-летний премьер Мариинского театра Владимир Шкляров


Халили — о победе в Кубке МЛКБ: делим весь выигрыш с Серохвостовым пополам

Умерла первая красавица СССР: громкие романы Светланы Светличной

В Москве Анастасии Ивановой восстановили ухо и нос: «Нужно, чтобы кожа прижилась»

В Солнечногорске задержали таксиста по подозрению в нападении на бойца СВО


Рублёв объяснил своё неудачное выступление на Итоговом турнире ATP

Футболисты «Ювентуса» сфотографировались с Медведевым на Итоговом турнире ATP

Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP

Непреодолимая преграда: Медведев снова проиграл Синнеру и не смог выйти в полуфинал Итогового турнира ATP


Медиафутбол в Заполярье: в Норильске состоялся суперфинал среди медийных команд

Халили — о победе в Кубке МЛКБ: делим весь выигрыш с Серохвостовым пополам

Мэр Москвы рассказал о новых указателях исторической навигации

Алексей Логвиненко: в Ростове с 1 декабря заработают 30 елочных базаров


Музыкальные новости

Стали известны результаты войны за наследство Градского

«Невменяемый гонорар»: Волочкова сделала выбор после предложения «Звезд в Африке»

Cимфоническое Rammstein шоу в A2

Нюша воссоединилась с двухлетним сыном, которого не видит месяцами после развода



Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают

СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!

Студенты МГТУ преобразовывают учебный процесс


Сергей Собянин: Реконструкция спортивных объектов дает им новую жизнь

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают

Возраст делу не помеха // Бывшего чиновника УДП вновь решили привлечь к суду за злоупотребления

«Ни о каких дуэтах не может быть речи»: Бузова отказала Киркорову в совместной песне — БлокнотРУ — Голая Ольга Бузова. Фото Бузовой. Бузова фото. Бузова. Ольга Бузова. Бузова последние новости. Бузова новости. Бузова Ольга. Ольга Бузова последние новости. Бузова Ольга последние новости. Новости шоу бизнеса. Новости шоу-бизнеса России сегодня. Шоу бизнес. Новости шоу бизнеса России. Новости шоу-бизнеса. Шоу-бизнес


Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в Москве

В столице ожидаются заморозки и гололедица

Столичные росгвардейцы задержали таксиста, объявленного в федеральный розыск

Перед тем, как завести машину – загляни под капот


Профессор Малинен: Путин ясно дал понять, что Россия сыта лицемерием Запада

Песков назвал важной инициативу германской стороны в разговоре Путина и Шольца

О чем впервые с 2022 года поговорили Путин и Шольц: трактовки Москвы и Берлина

Путин и Алиев подтвердили заинтересованность в развитии партнерства Москвы и Баку





Доброкачественные и злокачественные: почему возникают узлы на щитовидной железе

Ласковый убийца: как отловить гепатит С на ранней стадии и можно ли его вылечить

Онколог из Челябинска занял второе место на экзамене RUSSCO

Сильно похудел: Волонтёры нашли украденного из зоомагазина кота Лучика


Жертвы концлагеря имени Зеленского рассказали о страшных пытках: Как в застенках СБУ издеваются над пленными россиянами и «госизменниками»


Рофаль победил Хейбати в соглавном бою турнира "Бойцовского клуба РЕН ТВ"

Школьники из России и Беларуси стали победителями международной олимпиады по креативному программированию наряду с участниками из 12 стран

Борисевич одолел Хрисанова на "Бойцовском клубе РЕН ТВ"

«Гордимся, когда видим Лешу в форме сборной России». В «Локомотиве» поздравили Батракова с дебютом




Собянин: За 10 лет в Москве спасли вдвое больше пациентов с инфарктом миокарда

Собянин рассказал о пространстве «Молодёжь Москвы»

Собянин: В Москве установили еще 87 указателей исторической навигации

Мэр Москвы рассказал о новых указателях исторической навигации


Назван самый экологичный район Москвы

Синоптик предупредила об аномально теплой зиме в Москве

Назван самый экологичный район «старой» Москвы

Рослесхоз определил топ-5 регионов по ликвидации лесных пожаров в первые сутки


В Солнечногорске задержали таксиста по подозрению в нападении на бойца СВО

Медиафутбол в Заполярье: в Норильске состоялся суперфинал среди медийных команд

Умерла первая красавица СССР: громкие романы Светланы Светличной

В Москве Анастасии Ивановой восстановили ухо и нос: «Нужно, чтобы кожа прижилась»


Вкус победы: подведены итоги премии WHERETOEAT Northwest

Северный вкус: в Санкт-Петербурге пройдет ресторанная премия WHERETOEAT Northwest

Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников

10 пробоин: выход на воздух закончился для «Волги» разгромом в Архангельске


Наука побеждать

Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»

Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму

«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»


Умерла первая красавица СССР: громкие романы Светланы Светличной

«Индекс оливье». Во сколько обойдутся россиянам разные вариации популярного новогоднего салата?

Метро Минска

Опубликованы кадры начала пожара в центре помощи женщинам в Одинцово












Спорт в Москве

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

«Он долго будет править». Борис Беккер — о лидерстве Янника Синнера в рейтинге ATP






Финал конкурса «Большая перемена» среди студентов колледжей прошел в Нижнем Новгороде

Халили — о победе в Кубке МЛКБ: делим весь выигрыш с Серохвостовым пополам

«Выгоняла из дома». Стало известно, за что Геля Пикалова ненавидела мать

В Москве Анастасии Ивановой восстановили ухо и нос: «Нужно, чтобы кожа прижилась»