Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Октябрь
2024

Как предотвратить сахарный диабет?

0
Как предотвратить сахарный диабет?

В новом видео-подкасте проекта «Светофор здоровья», поддержанным Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодёжь), Софья Баринова расспросила Елену Владимировну Резник, заведующей кафедрой Пропедевтики внутренних болезней лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова о важных проблемах по здоровью, связанным с сахарным диабетом. На этот раз мы поговорим о профилактике этого коварного заболевания, которое становится все более актуальным для молодого поколения.

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое затрагивает миллионы людей во всем мире, и, к сожалению, его распространенность растет, в том числе среди молодежи. В нашем текущем разговоре мы сосредоточимся на профилактике этого коварного заболевания, ведь именно она является ключом к сохранению здоровья и предотвращению развития диабета.

Насколько распространен диабет у молодых людей?

Статистика неумолима:

  • За последние десятилетия количество молодых людей с сахарным диабетом 1 типа неуклонно растет.
  • Диабет 2 типа, который раньше считался болезнью пожилых людей, все чаще диагностируется у молодых людей, особенно в развитых странах.

Какие факторы способствуют развитию сахарного диабета?

Существует ряд факторов, которые повышают риск развития сахарного диабета:

  • Генетическая предрасположенность: Наличие родственников с сахарным диабетом увеличивает риск заболевания.
  • Нездоровый образ жизни: Неправильное питание, богатое сахаром и жирами, недостаток физической активности, курение – всё это повышает риск развития диабета.
  • Избыточная масса тела и ожирение: Лишний вес увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, которая производит инсулин, гормон, регулирующий уровень сахара в крови.
  • Нарушение липидного обмена: Повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови также является фактором риска.

Как защитить себя от сахарного диабета?

Профилактика сахарного диабета – это инвестиция в ваше здоровье.

Ключевые меры профилактики:

  • Сбалансированное питание:
    • Ограничьте потребление сахара, насыщенных жиров и обработанных продуктов.
    • Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белковой пищи.
  • Регулярная физическая активность:
    • Стремитесь к 30 минутам умеренных физических упражнений 5 раз в неделю.
    • Выбирайте активные виды отдыха: прогулки, велосипедные поездки, плавание, танцы.
  • Контроль веса:
    • Поддерживайте здоровый вес.
    • Если у вас есть лишний вес, обратитесь к специалисту за помощью в составлении индивидуальной программы снижения веса.
  • Отказ от вредных привычек:
    • Бросьте курить.
    • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Регулярные медицинские осмотры:
    • Проходите ежегодные профилактические осмотры у эндокринолога.
    • Сдавайте анализы на уровень сахара в крови, особенно если у вас есть факторы риска.

Когда нужно обращаться к17:46 12.10.2024 врачу?

Если вы замечаете у себя следующие симптомы, обратитесь к врачу:

  • Чрезмерная жажда
  • Частое мочеиспускание
  • Усталость
  • Необъяснимая потеря веса
  • Помутнение зрения
  • Медленное заживление ран

Важно понимать, что сахарный диабет – это не приговор. Ранняя диагностика и своевременное лечение позволяют контролировать болезнь и вести полноценную жизнь. Профилактика – это лучший способ защитить себя от этого серьезного заболевания.




Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина


Сеть клиник «Будь Здоров» стала партнером второй кругосветной экспедиции «Клуба 5 Океанов»

Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»

Приглашаем на VII Большой детский фестиваль

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»


No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku

Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run

In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case

What is Ceramic Coating?


Виды инсталляций для унитаза: какие бывают

Ночная Кимжа...

BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей

Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»


Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'

Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals

Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет

At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours


Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю

Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради


Сильно похудел: Волонтёры нашли украденного из зоомагазина кота Лучика

Студенты МГТУ преобразовывают учебный процесс

«Последняя сказка» при поддержке «Авторадио»

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»




Стал известен победитель первого отборочного концерта фестиваля «Добрый Рок»

Проклова назвала Светличную одной из самых ярких актрис советского кинематографа

Покупатели обнаружили паразитов в рыбных консервах в магазинах Петербурга

Эрнст, может, хватит пичкать людей этим хламом? О баснословных доходах г-жи Малышевой и полном отсутствии профессионализма


Москвич избил контролера городских парковок

Президент Бжания уйдет в отставку, когда оппозиционеры уйдут из парламента

«Салтычиха»: что случилось с мужем «кровавой помещицы»

Туры в новый люксовый отель в Турции начали продаваться в России, шокировав публику своими ценами


«Он долго будет править». Борис Беккер — о лидерстве Янника Синнера в рейтинге ATP

«Блокируй шум»: Медведев оправился от стартовой неудачи и легко обыграл де Минора на Итоговом турнире ATP

Даниил Медведев: знаю, что способен и ещё смогу

Непреодолимая преграда: Медведев снова проиграл Синнеру и не смог выйти в полуфинал Итогового турнира ATP


В Петербурге автомобиль с двумя девушками упал в Дудергофский канал и утонул

Президент Абхазии Бжания отказался уйти в отставку на фоне беспорядков

Некоторые виды редких птиц вернулись в Москву

Москвич избил контролера городских парковок


Музыкальные новости

Певец Ян Марти посетил Единый пункт отбора на военную службу по контракту

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни. Менеджер новой песни. Менеджер сингла. Менеджер трека.

Возраст делу не помеха // Бывшего чиновника УДП вновь решили привлечь к суду за злоупотребления

Радио Русский Шансон. Русский шансон слушать. Песни русского шансона.



В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны

СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают

Студенты МГТУ преобразовывают учебный процесс


МТС Travel: россияне бронируют размещения в Анапе на Новый год с июля

Сотрудник МЧС России завоевал «Кубок железного льва»

Лукашенко высказался о Чемодановой и Бобрикове, которые выбыли из гонки за пост президента

«Непонятно, как с этим жить дальше». Джиган и Оксана Самойлова столкнутся с потерей в шоу «Большое переселение»


Столичные росгвардейцы задержали таксиста, объявленного в федеральный розыск

Выбило все стекла: детали ДТП с трамваем и КамАЗом в Москве

Mercedes-Benz вышел из-под контроля // Как уход автоконцернов сказывается на техобслуживании

В столице ожидаются заморозки и гололедица


Профессор Малинен: Путин ясно дал понять, что Россия сыта лицемерием Запада

Песков назвал важной инициативу германской стороны в разговоре Путина и Шольца

Путин и Алиев подтвердили заинтересованность в развитии партнерства Москвы и Баку

Арабский саммит начал приносить свои плоды





Доброкачественные и злокачественные: почему возникают узлы на щитовидной железе

Сильно похудел: Волонтёры нашли украденного из зоомагазина кота Лучика

Онколог из Челябинска занял второе место на экзамене RUSSCO

Метаболизм срывается: почему нельзя худеть на жидких диетах


Жертвы концлагеря имени Зеленского рассказали о страшных пытках: Как в застенках СБУ издеваются над пленными россиянами и «госизменниками»


«Гордимся, когда видим Лешу в форме сборной России». В «Локомотиве» поздравили Батракова с дебютом

Рофаль победил Хейбати в соглавном бою турнира "Бойцовского клуба РЕН ТВ"

Духовно-культурный центр на полуострове Покровское-Стрешнево вошел в число самых интересных зданий Москвы последних лет

В соглавном бою «Бойцовского клуба РЕН ТВ» Рофаль победил Хейбати




Собянин: За 10 лет в Москве спасли вдвое больше пациентов с инфарктом миокарда

Собянин: В Москве установили еще 87 указателей исторической навигации

Сергей Собянин рассказал о развитии в Москве исторической навигации

Мэр Москвы рассказал о новых указателях исторической навигации


Аномальная жара обрушится в декабре: синоптики сообщили о сюрпризах, которые готовит зима 2024

Рослесхоз определил топ-5 регионов по ликвидации лесных пожаров в первые сутки

Назван самый экологичный район Москвы

Духовно-культурный центр на полуострове Покровское-Стрешнево вошел в число самых интересных зданий Москвы последних лет


Тренер Брунея готов на матч-реванш против России

Самые красивые станции метро в Санкт-Петербурге: топ-10 с ФОТО и интересными фактами

Москвич избил контролера городских парковок

Президент Бжания уйдет в отставку, когда оппозиционеры уйдут из парламента


Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников

Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию

Вкус победы: подведены итоги премии WHERETOEAT Northwest

10 пробоин: выход на воздух закончился для «Волги» разгромом в Архангельске


Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»

«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»

Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму

Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"


Союз кинематографистов: прощание со Светличной пройдет в Москве 20 ноября

Уникальные новогодние игрушки «Шары добра» ...

«Салтычиха»: что случилось с мужем «кровавой помещицы»

Умерла легенда советского кино Светлана Светличная












Спорт в Москве

Новости спорта


Новости тенниса
Андрей Рублёв

Рублёв: надо научиться эмоционально вести себя правильно






«Салтычиха»: что случилось с мужем «кровавой помещицы»

Туры в новый люксовый отель в Турции начали продаваться в России, шокировав публику своими ценами

Некоторые виды редких птиц вернулись в Москву

Житель Чувашии продал самосвал и отдал деньги телефонным мошенникам