Назван важнейший минерал для здорового сердца и отсрочки старения

Диетолог Ванесса Кинг рассказала о селене, микроэлементе, способствующем здоровому старению и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Селен, обладая антиоксидантными свойствами, защищает клетки, поддерживает их рост, работу щитовидной железы и укрепляет иммунную систему. Исследование показало, что его употребление увеличивает длину теломер, что связано с замедлением старения.

Так как организм не может вырабатывать селен, его нужно получать из пищи или добавок, сообщает Чемпионат.

Однако избыток этого минерала может быть токсичным и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что микоплазменная пневмония распространяется по России.