Психолог посоветовал для снижения стресса смотреть трансляции с животными из зоопарка

Наблюдение за животными онлайн может стать способом снизить стресс, такие трансляции ведет, например, Московский зоопарк. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов.

«Для сохранения эмоциональной стабильности и положительного настроя важно уметь находить пути выхода напряжения. И созерцание животных, их повадок, игр и взаимодействия друг с другом как раз-таки и может стать своеобразным каналом, через который человек получает разрядку. Есть исследования, которые показывают, что просмотр подобных роликов и видео помогает повысить продуктивность, понизить уровень стресса, одновременно переключить и сконцентрировать внимание в течение дня. Помимо роликов с животными, которыми заполнены соцсети, любому человеку доступна прямая трансляция из Московского зоопарка, где в режиме реального времени можно понаблюдать за жизнью его обитателей, их забавным, порой неуклюжим поведением, что само по себе вызывает умиление и улыбку», – рассказал Хакимов.

Он добавил, что для зрителей это также возможность увидеть редких представителей фауны. «Плюс такие онлайн-видео достаточно медитативны, лишены громких звуков и музыки, что также успокаивает», – добавил психолог.

С конца сентября за обитателями Московского зоопарка можно наблюдать в режиме онлайн по ссылке zoo.mos.ru.