Врачи рассказали об ошибках, которые провоцируют густоту крови по утрам

Токсиколог Михаил Кутушов и эндокринолог Зухра Павлова выделили две распространенные утренние ошибки, приводящие к сгущению крови. 

Важным аспектом здоровья является правильный завтрак, который не должен ограничиваться лишь кашей. Медики рекомендуют добавлять в рацион нежирные сорта мяса, морскую рыбу, молочные продукты и яйца.

Простые и полезные варианты завтрака — яичница с овощами или омлет, которые можно готовить без масла. Стоит избегать сахара, так как он увеличивает вязкость крови.

Кутушов подчеркивает, что утреннее питье одного стакана теплой воды может помочь избежать гиповолемии — состояния, когда уровень жидкости в крови снижен. Так удастся предотвратить сгущения крови, а значит и тромбоза. Слова врачей опубликовала Российская газета.

Ранее ИА МедиаПоток писал, какая группа крови обеспечивает успех.