В Останкинском пригласили на занятия спортом в ноябре

В ноябре все желающие могут заниматься физкультурой и спортом в Останкинском районе на ВДНХ. Можно присоединиться к оздоровительным забегам, посещать уроки танцев и занятия по китайской гимнастике цигун. Об этом сообщается на официальном сайте мэра и Правительства Москвы.

«Бесплатные спортивные занятия проводятся в павильоне №574 по субботам и воскресеньям. Гости могут присоединиться к танцевальным и функциональным тренировкам, освоить фитрок и упражнения на растяжку, а также практиковать йогу. Занятия организует департамент спорта Москвы и центры «Мои документы» в рамках проекта «Спортивные выходные». Они направлены на улучшение физического и эмоционального состояния участников и будут полезны людям любого возраста», – говорится в сообщении.

Например, занятия йогой развивают гибкость, пластичность, умение правильно дышать, а также помогают избавиться от стресса и укрепить здоровье. Тренировки проходят в субботу с 10:00 до 11:00 и в воскресенье с 16:00 до 17:00. Желающие поддерживать тело в тонусе, повышать подвижность суставов и эластичность мышц могут посещать занятия стретчингом по субботам в 16:00 и воскресеньям в 10:00. Танцевальные тренировки проводятся каждое воскресенье с 12:00 до 13:00. В ноябре открывается спортивный клуб «Оздоровительный цигун». Традиционной китайской гимнастикой можно будет заниматься по воскресеньям с 13:30 до 15:30.

В пресс-службе ВДНХ отметили, что ноябрьская прохладная погода – это не повод для того, чтобы отказываться от беговых тренировок. Групповые забеги на пятикилометровую дистанцию каждую субботу в 9:00 организовывает клуб «5 верст на ВДНХ». Для участия не требуется специальной подготовки. Бежать можно в любом комфортном темпе. Приходить на пробежку нужно в спортивной обуви и одежде к 8:45, чтобы успеть на разминку. Беговая трасса начинается на стадионе в парке «Останкино». Необходима предварительная регистрация на сайте.